25:51
07.01.2025
2025 ~ jak z něj udělat ten nejlepší rok ever | #03.05
7 otázek, jejichž zodpovězení Ti pomůže prožít Tvůj nejlepší rok ever
azzuro.
Autor: Marketa Voda
podcast, který ti zlepší den <3
pro více obsahu mě sleduj na IG: @marketavoda
Podcast azzuro. je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Zoznam epizód (32 epizód)
25:51
39:21
11.11.2024
podzimní reset, tipy pro více energie a lepší náladu | #03.04
..prožíváš momentálně pokles energie a zhoršení nálady? 🪫 Pak je tato epizoda přímo pro Tebe! Na podzim totiž naše tělo často potřebuje více energie. Máme méně denního světla, méně slunečních paprsků a to se může podepsat na našem zdraví. V novém díle podcastu se pobavíme o podzimních rutinách, kter...
21:03
18.09.2024
komunikace jako základní kámen každého vztahu | #03.03
aneb jak komunikovat efektivně, ale zároveň citlivě a inteligentně
19:08
08.09.2024
EMOCE - jak je dostat pod kontrolu? | #03.02
Emoce jsou mocný, ale velmi podceňovaný nástroj, který silně ovlivňuje náš každodenní život.. můžou nám dělat život krásnější, ale taky nám ho pěkně ničit...jak dostat emoce pod kontrolu a posílit emoční inteligenci se dozvíš v dnešním díle :) pro více obsahu sleduj IG: marketavoda
26:55
31.08.2024
nový začátek - tipy, jak nastavit novou rutinu a mindset | #03.01
Jak přežít nástup do školy a ranní vstávání? Co bych vzkázala všem studentům? Jaká rutina mi pomáhá mít energii na celý den? Proč je dobré mít řád? Co se stalo, že jsem tak dlouho nenatáčela? --- to vše a ještě mnohem víc se dozvíš v nové epizodě :) Těším se na vaši zpětnou vazbu
30:50
26.09.2023
Proč nás brzdí vlastní hlava - možné příčiny a řešení⎜#02.04
~ Proč tak moc "overthinkujeme" ~ jak může hlava a mentální nastavení ovlivňovat sportovce ~ co je potřeba změnit ~ 9 sabotérů podle knihy Pozitivní inteligence ~ jak můžou vznikat bloky v naší hlavě ~ jak se bloků zbavit .. a mnoho dalšího najdeš v této epizodě :) --- Doufám, že Tě tato epizoda obo...
24:25
13.09.2023
4 věci, které ti ubírají na atraktivitě ⎜#02.03
Všichni vidíme, když je někdo fyzicky atraktivní, ale opravdu věřím, že krása není všechno a atraktivitu ovlivňuje i chování a skutečnost, jak se kdo chová k ostatním a co vyzařuje. Dnešní epizoda otevírá nové úhly pohledu a třeba tam i ty najdeš svůj "aha moment" a vysvětlení, proč Ti s někým už t...
28:46
01.09.2023
Odemkni svůj potenciál - proč je důležitá seberealizace? | #02.02
Život je plný příležitostí a výzev a já věřím, že každý z nás má v sobě schopnosti a talent, které můžeme rozvinout a využít k dosažení úspěchu a štěstí Cílem této epizody je inspirovat posluchače k tomu, aby se stali nejlepší verzí sebe samých a přinesli do svého života pozitivní změny. Takže, poku...
09:41
09.06.2023
6 vět, které změní tvé myšlení | #02.01
Ahoj :) dnešní epizoda je první z druhé série a zároveň první v kategorii #shorts. Ať už jedeš do školy, do práce, čekáš u zubaře nebo na kámošku, těhle výživných 10 min ti vyplní mezeru a zároveň namotivuje zamyslet se, jestli využíváš svůj potenciál naplno a máš v sobě svůj vnitřní klid. Pro ví...
40:28
30.05.2023
#23 proč už nic neplánuju a žiju tady a teď
Poslední epizoda 1. série. O tom, jak někdy musíš ztratit sebe sama, aby ses znovu našla. ----- Děkuji za poslech! Pro více info sleduj http://instagram.com/megitko/ http://instagram.com/missingpiece_podcast/ https://herohero.co/megitko Posledních pár dnů můžeš hlasovat pro svůj oblíbený podcast...
27:42
16.05.2023
#22 - Životní momenty, které ze mně udělaly člověka, kterým jsem
Moje nejotevřenější zpověď, kde prozrazuji zajímavosti z mého života, které jste doteď nejspíš nevěděli. Nostalgická povídací epizoda, která mě donutila reflektovat a uvědomit si, že všechno zlé je k něčemu dobré a že i nezdary a zlomená srdce nás vedou přesně tam, kde potřebujeme být. Děkuji za po...
23:57
10.05.2023
#21 - Duševní zdraví - můj přístup & tipy
V tomto díle probereme pár "wellbeing" tipů na prevenci problémů duševního zdraví a nastíníme různá řešení, co dělat, když se necítíme úplně ok. Velmi vám děkujeme za každý hlas v anketě PODCAST ROKU, kde stále můžete hlasovat Podpůrné materiály najdete na našem HEROHERO Denní příspěvky můžete sledo...
23:00
27.04.2023
#20 - Life update - vykradli nás & nová životní výzva
V tomto jubilejním díle se s vámi podělím o své nejnovější zážitky, novou životní výzvu a také o tom, jak jsme se stali obětí krádeže.
16:50
15.04.2023
#19 - 10 věcí, kterých se musíte vzdát, abyste byli úspěšní
Přemýšleli jste někdy o tom, co vám brání být úspěšnými? V téhle epizodě vám přináším inspiraci k tomu, jak se zbavit překážek, které vás drží zpět. Poslechněte si podcast a zjistěte, jakým způsobem můžete zlepšit svůj život a dosáhnout svých cílů.
25:05
28.03.2023
#18 - 15 způsobů, jak opravdu žít a ne jen existovat!
Co kdybychom se zamysleli nad tím, zda skutečně žijeme plnohodnotný život? Žijeme opravdu tak, jak bychom si přáli? Nebo jsme jen v pasti stereotypu, který nás nutí přežívat a ne žít? V dnešním podcastu vám nastíním 15 způsobů, jak opravdu žít a ne jen existovat. Tyto tipy vám mohou pomoci najít v ž...
25:49
07.03.2023
#17 SURVIVOR - hodnocení účastníků, komu fandíme a koho bychom (ne)vzali do party? (Host: Maty)
Bonusová epizoda o reality show, která rezonuje celým Českem! A komu fandíte vy? Napište nám na Instagramu: megitko & vodic88
17:23
05.03.2023
#16 - běžecká výzva, regenerace & terapie červeným světlem (Host: Maty)
V této epizodě se s Matym (9let) zamyslíme nad tím, co můžeme udělat pro své tělo, aby dobře regenerovalo a vysvětlíme si terapii červeným světlem. Pro více info sleduj IG: Megitko
33:36
15:15
19.02.2023
#14 Jak mít více energie & kvalitnější spánek
V této epizodě si popovídáme o tom, proč máme (hlavně) na podzim a v zimě málo energie a co se s tím dá dělat, aby se to zlepšilo! Zmíníme taky principy zdravého spánku - co dodržovat, aby si naše tělo v noci skutečně plnohodnotně odpočinulo. Pro více info sleduj můj Instagram - Megitko &...
21:34
10.02.2023
#13 - tvoření cílů, vision board (host MATY)
Po dlouhé době epizoda s Matym - naučíme se stanovovat cíle a uděláme si svůj první vision board!:) Více info na HeroHero & IG Megitko a missingpiece_podcast
30:35
05.02.2023
#12 - Cesta k sebepřijetí, můj boj s pletí & co mi pomohlo
Na TikToku jsem narazila na komentáře, kde bylo hodně slečen "heartbroken" kvůli akné a špatné pleti.. :( to mě motivovalo vám nahrát můj příběh, abych vám dala naději, že všechno se zlepší (!!) a hlavně - že jste mnohem víc, než jen pleť s pupínkama!
18:49
29.01.2023
11 - Krizové momenty a jak z nich ven
~ pro všechny heroes, kteří si právě prochází nějakou nekomfortní situací ~ jak z toho ven? ~ na jakých charakterových vlastnostech zapracovat, abychom byli silnější? ~ rychlé cvičení, které vám pomůže najít důležité odpovědi PRODLOUŽENÁ EPIZODA ZDE PRO VŠECHNY NOVINKY SLEDUJ: missing pi...
33:45
20.01.2023
10 - Výstup z komfortní zóny
..protože život začíná tam, kde končí tvoje komfortní zóna! :) Děkuji, že posloucháte! Přidej se do naší komunity na herohero.co/megitko nebo na Instagramu missingpiece_podcast & megitko
17:23
11.01.2023
09 - 10 věcí, které musíte ihned přestat dělat!
Pojďme si vyjmenovat věci, které nám škodí, i když si to nechceme přiznat! :) pro více info sledujte Instagram: @missingpiece.cz & @megitko
29:12
10.01.2023
08 - 5 kroků, jak zlepšit svou disciplínu aneb nikdy není pozdě
Další z edice novoročních motivací, jak vydržet a zvládnout nové začátky! :) Více informací a praktických pomůcek najdete na herohero.co/megitko. Sledovat mě můžete i na Instagramu: @megitko & @missingpiece.cz