ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!dneska vám povím všechny moje tips pro začátečníky i pokročilé na to, jak začít v novém roce cvičit (nebo si to cvičení trochu zlepšit), vytvořit si režim a zůstat u něj!doufám, že vám dnešní epizoda pomůže a budu moc ráda, když budete s ostatními sdílet i vaše tips jestli máte nějaké, co jsem v podcastu ještě nezmínila. 😘 ⁣❤️👉SPONZOR PODCASTU: https://www.brainmarket.cz/💪VAL10💪MOJI OBLÍBENCI:* protein⁣⁣⁣* sleep faster* brýle blokující modré světlo* ty...