Ak chceš dopočúvať tento podcast až do konca a chceš si vypočuť množstvo ďalších a zaujímavých a hodnotných informácií, podpor nás formou subscription tu: https://anchor.fm/anglicak-podcast/subscribe. Celú verziu podcastu si potom môžeš vypočuť na našom Spotify. Za každú podporu úprimne ďakujeme. 💚💛

“ … telo sa zlepšuje práve v oddychu. My cvičením narušíme jeho svalové vlákna ale to budovanie svalov a vylepšovanie tela nastáva práve vo fáze regenerácie. Preto naše telo nie je vhodné stále len preťažovať ale nevyhnutne potrebuje k cvičeniu doplniť aj regeneráciu.“ Vypočujte si pokec Dafka s Alex o to, prečo je veľmi dôležité k pravidelnému cvičeniu pridať aj pravidelnú regeneráciu. 💚💛

INSTAGRAM: www.instagram.com/anglicak.sk

FACEBOOK: www.facebook.com./anglicak.sk

WEB: www.anglicak.sk

SHOP ANGLIČÁK: www.shopanglicak.sk