Cvičit může každý. I ten, kdo se téměř nemůže hýbat, říká odbornice na pohyb doc. Klára Daďová z FTVS UK
Doc. PhDr. Klára Daďová, Ph.D. v rozhovoru mluví o tom, co znamená dostatek pohybu ve vyšším věku a proč bychom měli pojem „senior“ chápat šířeji. Vysvětluje, jak pohyb pomáhá nejen fyzickému, ale i psychickému a sociálnímu zdraví, a proč je důležitý i pro prevenci civilizačních onemocnění včetně demence.
Zazní i otázka pohybu v nemocničním prostředí, možnosti cvičení doma i online, a tipy, kde hledat skupinové lekce vedené zkušenými lektory. Mluví se také o překážkách, které starší lidi často odrazují od aktivity, a o tom, proč je někdy těžší motivovat muže než ženy.
---
Aloisovy otázky klade Jarka Švarcbachová, zakladatelka Centra Seňorina.
Podívejte se také na naše stránky a zjistěte více o Alzheimerově nemoci i podpoře pečujících:
https://centrum-senorina.cz
https://www.alzheimercafe.cz
Děkujeme Martinu Preissovi za namluvení úvodního a závěrečného slova, Radovanu Mevaldovi za střih a úpravu záznamu, Lucii Kroužkové za návrh loga a Paláci YMCA Praha za poskytnutí prostor k natáčení.
Podpořit nás můžete také nákupem charitativních Aloisových ponožek na https://eshop.centrum-senorina.cz.
Podcast Aloisovy otázky je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.