Vnitřní klid a víc sil: Jak začít s dechem a najít odpočinek, který sedí právě vám, vysvětluje Mgr. Marie Rumlová z ÚVN
Dech máme k dispozici kdykoli, a přesto si na něj často vzpomeneme až tehdy, když už jedeme na doraz.
O tom, jak hledat vnitřní klid v každodennosti, si povídáme s Mgr. Marií Rumlovou z ÚVN. Probraly jsme, jak se začít učit správně dýchat (i úplně od nuly), co dělat při návalu stresu nebo paniky, jak si najít relaxaci, která bude fungovat právě vám – a proč to, co pomáhá nám, nemusí sedět našemu blízkému.
Dostalo se i na to, co nás nejvíc vyčerpává, proč věta „to dáš“ často spíš zvyšuje tlak než motivuje, a jak z pasivního pacienta udělat aktivního parťáka díky srozumitelné a citlivé komunikaci.
Aloisovy otázky klade Jarka Švarcbachová, zakladatelka Centra Seňorina.
Podívejte se také na naše stránky a zjistěte více o Alzheimerově nemoci i podpoře pečujících:
https://centrum-senorina.cz
https://www.alzheimercafe.cz
Děkujeme Martinu Preissovi za namluvení úvodního a závěrečného slova a Lucii Kroužkové za návrh loga.
Podpořit nás můžete také nákupem charitativních Aloisových ponožek na https://eshop.centrum-senorina.cz.
Podcast Aloisovy otázky je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.