Menopauza nemusí znamenat pneumatiku kolem pasu. Tělo sice funguje jinak než ve dvaceti, ale hubnutí po 40 je pořád možné, když víte, na co se zaměřit.

🎧 V této epizodě zjistíte:

✅ Proč je hubnutí v menopauze náročnější, ale rozhodně ne nemožné

✅ Jaká kombinace cvičení pálí tuky a zároveň chrání kosti po 40

✅ 5 klíčových bodů v jídelníčku pro ženy v menopauze

✅ Jak může spánek a stres rozhodnout o tom, jestli budete hubnout nebo přibírat

✅ Největší mýtus o menopauze (pravda je úplně jiná!)

🎙️ Menopauza neznamená automaticky kila navíc. Pusťte si novou epizodu a objevte plán, který funguje.

👇 Sdílejte, komentujte a přidejte se:

🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz

📸 Instagram: https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/

👥 Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale

🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s

V případě dotazů nám můžete napsat na: podcast@zateckal.cz