Dáváte do hubnutí všechno, ale kila dolů nejdou? To je jedna z nejčastějších situací, které s klientkami řešíme.

Hubnutí po 40 má svá pravidla a my vám ukážeme, proč se váha nehýbe, i když se opravdu snažíte, a hlavně jak se z bludného kruhu konečně dostat ven.

🎧 V této epizodě zjistíte:

✅ Co je často považováno za „správné“ při hubnutí a proč to nefunguje

✅ Jaké chyby brzdí hubnutí i při maximální snaze

✅ Proč vám vynechávání jídel nepomůže zhubnout

✅ Jak bílkoviny, vláknina a skryté kalorie ovlivňují výsledky

✅ Jak špatný spánek, stres a nekonzistence sabotují pokrok

✅ Kdy je čas požádat o pomoc

👇 Sdílejte, komentujte a přidejte se:

🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz

📸 Instagram: https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/

👥 Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale

🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s

V případě dotazů nám můžete napsat na: podcast@zateckal.cz