#9 - Emoční jedení po 40: Jak ho poznat a zvládnout
Jíte, i když nemáte hlad? Možná jde o emoční jedení a není to slabost.
🎧 V této epizodě zjistíte:
✅ Co je emoční jedení a proč je tak časté po 40
✅ Jak poznat, jestli jde o hlad, nebo o emoce
✅ 3 tipy, co udělat, když „to na vás přijde“
✅ Proč je užitečné psát si deník nebo vyhledat podporu
🎧 Vemte si zápisník a pojďme to spolu rozebrat krok za krokem.
👇 Sdílejte, jestli s tím máte zkušenost, v komentářích.
🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz📸 Instagram: https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/👥 Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s
V případě dotazů nám můžete napsat na: podcast@zateckal.cz
Podcast Aktivní čtyřicítka je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.