Cítíte se přes den unavená a večer vás honí chutě? Nejste v tom sama. A řešení je jednodušší, než si myslíte.

🎧V této epizodě zjistíte:

✅ Jaké chyby u snídaně nejčastěji brání ženám po 40 v hubnutí

✅ Proč večer přichází chutě a co s nimi

✅ Jak drobné denní rituály mění spánek i hubnutí

✅ Co dělat, aby změna byla udržitelná i po 40

🎙️ Pusťte si díl, vyberte si jeden rituál a začněte hned zítra!

👇 Sdílejte, komentujte a přidejte se:

🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz📸 Instagram: https://www.instagram.com/ladislav.zatecka_coaching/👥 Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/hubnutizdraveatrvale🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s

V případě dotazů nám můžete napsat na: podcast@zateckal.cz