#3 - Sedavé zaměstnání a bolavá záda: Co opravdu funguje po 40?
🎧 Trápí vás bolesti zad z práce u počítače nebo z dlouhého sezení? Nejste sami.
V této epizodě podcastu Aktivní čtyřicítka si rozebereme:
✅ Proč dlouhé sezení zhoršuje držení těla, přetěžuje páteř a bolí z něj bedra
✅ Co je syndrom mrtvého zadku a proč je častý u žen po 40
✅ Jak si vylepšit pracovní den, aby záda netrpěla
✅ Praktické tipy, cviky a denní režim proti bolestem zad
🔗 Odkazy pro vás:
🌐 Náš web: www.ladislavzatecka.cz
📸 Instagram: @ladislav.zatecka_coaching
👥 Facebook skupina: Hubnutí zdravě a trvale
🎥 Cvičení zdarma: https://www.youtube.com/watch?v=nQgxMJLw0dM&t=1s
Podcast Aktivní čtyřicítka je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.