Ktoré tri základné činnosti potrebujeme pre svoje telo zabezpečiť v otázkach pohybu a ktoré tri v otázkach stravovania? V tomto podcaste hovorím o tom, aké najhlbšie minimum je nutné na to, aby sme položili základy zdravšieho životného štýlu. Vyspovedali ma z inštitútu aktívneho života "Navzájom lepší, o.z." priamo na akcii pred divákmi. Podcast je vhodný najmä pre úplných začiatočníkov, ktorí nevedia ako začať a obzvlášť tých, ktorí si začínajú potrebu zdravia uvedomovať po 40-tom alebo neskoršom roku života. Po vypočutí vám bude jasné, prečo šírenie kultúry pohybu v našej krajine zmierňuje akékoľvek utrpenie, ktoré si spôsobujeme sami na vlastnom tele. Náš hodnotový systém sa môže zmeniť a my spolu s ním k lepšiemu. Začnime od seba, inšpirujme svoje deti a takto spolu môžeme budovať kultúru pohybu, na ktorej dnes veľmi záleží.