Čo sa stane s tvojím fyzickým výkonom, ak zmeníš zásadným spôsobom palivo, ktorým si doteraz svoj fyzický výkon “sponzoroval”? Ako dlho trvá, kým sa tvoje telo adaptuje na tukové palivo a ty začneš podávať rovnaké výkony ako pred tým? Prečo je pre tvoj metabolizmus šetrnejšie “ísť” na tukovom palive a prečo sa vďaka tomu tvoja regenerácia zrýchli? Ako lowcarb ovplyvní silových a ako vytrvalostných športovcov? A čo back carb loading dni alebo cheat dni? Na to všetko + 4 strany vašich otázok odpovedám v tomto podcaste.