PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2023 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Ži a bodka.

Ži a bodka.

Autor: Nika Macinská
Budeme tu dve. Nika a Veronika. A budeme hovoriť o živote, o láske, aj o tej seba-láske, o deťoch, ale to iba tak trošku, o práci, aj o vzťahoch v práci... vlastne budeme najviac hovoriť o vzťahoch a vzťahovosti. A bodka. Nika pomáha ženám ŽIŤ cez svoje knihy, počas osobných mentoringových stretnutí so ženami. Je príkladom toho, že žiť život v plnosti sa oplatí. Veronika je žena, ktorá sa rozhodla spoznať samú seba preto, aby bola zdravšia, aby sa viac usmievala a ponúkla sebe a svojmu okoliu naplnený život.

Podcast Ži a bodka. je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (41 epizód)

33:46
  
05.11.2023

41. Čo sú to zabijací vzťahu? A ako oživiť vzťah, ktorý vyhasína? Časť 2..

Čo zabíja naše vzťahy? Nemáme čas sa baviť o inom, ako o problémoch, hlavne chceme v kľude žiť a mať pokoj, jeden na druhom vidíme to zlé, necítim lásku, spíme spolu asi už iba zo zotrvačnosti… Ak si toto hovoriš hoci len sama pre seba o svojom vzťahu s partnerom, tak cítiš, že ten vzťah vyhasína. A...
25:13
  
09.06.2023

40. Čo sú to zabijací vzťahu? A ako oživiť vzťah, ktorý vyhasína? Časť 1.

Čo zabíja naše vzťahy? Nemáme čas sa baviť o inom, ako o problémoch, hlavne chceme v kľude žiť a mať pokoj, jeden na druhom vidíme to zlé, necítim lásku, spíme spolu asi už iba zo zotrvačnosti… Ak si toto hovoriš hoci len sama pre seba o svojom vzťahu s partnerom, tak cítiš, že ten vzťah vyhasína. A...
23:58
  
14.05.2023

39. Koľko stojí hodina môjho života?

Koľko v skutočnosti stojí elektina do domu? A koľko stojí nová kabelka? Myslím, že sa to nemeria eurami, ale časom môjho života. A každého z nás to stojí inak. Niekoho jeden mesačný účet za elektrinu stojí 3 hodiny života. A niekoho to stojí 8 hodín. A koľko stojí hodina strávená s mojim mužom? Aleb...
23:21
  
02.05.2023

38. Prečo je ťažké mať čas sama pre seba?

Aj napriek tomu, že vieme, že je dobré sa o seba postarať a dopriať čas sama sebe, nie je pre nás vôbec jednoduché sa k tomu odhodlať. Dokážeme ísť na hranu svojich síl, veď sa musíme o všetko postarať. Veď nás potrebujú. Veď to nemôžeme len tak nechať. Akoby postarať sa o seba nebola legitímna potr...
18:12
  
11.03.2023

36. Keď už nevládzem zvládať všetko a všetkých. Ako to zmeniť?

Máme doma trošku dusno. Nemáme na seba čas. Lebo... všeličo sa udialo a zmenil sa náš už pekne zabehnutý režim. A tak sme sa v tom dusne začali trošku dusiť. Aj vieme, čo by sme chceli inak, ale nemáme silu na to, aby sme to naraz urobili. A tak sme sa rozhodli meniť maličkosti, byť viac FLEXIBILNÍ....
16:55
  
28.02.2023

35. Ja sa nemôžem sťažovať, ona to má oveľa horšie.

Ak odsunieš svoje problémy a povieš si, veď ja sa nemôžem sťažovať, ona to ma oveľa horšie, tak si vypočuj túto epizódu. Je pre teba. Je zo života. Nehovoríme o tom, že sa máme utápať v sebaľútosti. Ale tiež nemusíme všetko za každých okolností zvládať. Sú situácie, keď je normálne, cítiť sa zle a ť...
23:51
  
13.02.2023

34. Sladkosti (mobil, telka...) na prídel, či bez obmedzení?

Trošku sme sa porozprávali o tom, či sladkosti (mobil, telka a pod.) je vhodné deťom dávať "na prídel" alebo im nechať voľnosť v tom koľko a kedy to chcú. Ale táto epizóda nie je len o deťoch a našom prístupe k nim. Je oveľa viac o nás a o tom, čo sme sa v detstve naučili, resp. nenaučili. Prečo sa...
36:24
  
22.01.2023

33. Krst knihy alebo ako ma Veronika vyspovedala pred všetkými :)

Pozývam vás vypočuť si špeciálnu epizódu, ktorú sme nahrávali na krste mojej najnovšej knihy Krok a krokom. Táto epizóda je trochu iná, ako ostatné. Veronika ma vyspovedala, kládla mi záludné otázky, bolo to prerývané úryvkami z knihy, ktoré čítali krstné mamy a ja som až do momentu, keď začali číta...
18:36
  
31.12.2022

32. Novoročné prdsavzatia? Tak dobre...

Na Nový rok si mnohí dávame predsavzatia. Ja (Nika) ich nijako extra neobľubujem. No tentokrát som si jedno vážne dala. A povedala som ho nenaplánovane pri nahrávaní tejto silvestrovskej epizódy podcastu. Tak si ju poďte vypočuť v tento sviatočný víkend. No a Veronika nelenila a tiež sa pridala k pr...
22:38
  
19.12.2022

31. Prokrastinujeme alebo naozaj nevládzeme?

Porozprávali sme sa o tom, čo pre nás znamená prokrastinácia, ako sa prejavuje, a prečo sa nám to deje. Aj o tom, že za tým môže byť podcenenie časového harmonogramu alebo túžba po dokonalých výsledkoch. No a priniesli sme aj zopár nápadov, ako si pomôcť, aby sme toľko neodkladali to, čo naozaj chce...
22:15
  
06.12.2022

30. Dieťa provokuje a robí mi naschvál...

"Nemôžem nič urobiť, dieťa mi obí nascvál, keď začnem niečo doma robiť, okamžite je nejaký problém. Keď telefonujem, v tom momente sa niečo stane a je zle." Ktorá mama toto nezažila? Tak presne o tomto sme sa porozprávali s Veronikou v tejto epizóde.
22:49
  
20.11.2022

29. Ako manipulujem sama seba.

Sebamanipulácia - čo to znamená, ako sa to prejavuje a čo s tým? Ako som si uvedomila (Nika), že to robím sama sebe a čo tomu predchádzalo. Ako Veronike došlo, že sebamanipulácia je hlboko prepojená s tou manipuláciou zvonku.
22:05
  
04.11.2022

28. Ako láskavo vyjadriť svoje hranice iným.

Často nevieme nastaviť vlastné hranice a komunikovať ich ostatným. Najprv vôbec nevieme, kde tie hranice máme, ak si ich už uvedomíme, bojíme sa ich komunikovať ostatným, aby sa ich to nedotklo. Porozprávali sme sa v tejto epizóde o hraniciach a o tom, ako ich láskavo vyjadriť v tých dobrých vzťahoc...
19:38
  
09.10.2022

27. Ako prekračujeme hranice iných ľudí,ak vieme, že to zvládnu?

Porozprávali sme sa s Veronikou o tom, ako dokážeme prekračovať hranice iných ľudí, ak vieme, že to ešte zvládnu. Ak vieme, že nás majú radi a vydržia... Vôbec to nie je ľahká téma a dúfam, že vám dá trošku iný pohľad na seba, ale aj na druhých. Nabudúce sa na to pozrieme zase z druhej strany.
14:49
  
23.09.2022

26. Prečo nám malé kroky nestačia?

Každý deň je malý krôčik v našom raste, vzdelávaní, poznávaní... všetkého okolo, ale seba samých. A niekedy sme na seba tak prísni, že zabudneme vidieť tie malé krôčiky, ktoré sme doteraz urobili. Často od seba očakávame rýchle pokroky, veľké posuny, aj sami v sebe a v našom okolí. A potom čelíme po...
21:29
  
09.09.2022

25. Ako si nepokaziť začiatok školského roka?

Chceli sme sa porozprávať odľahčene o konci prázdnin a začiatku školského roka, o tom, čo to pre nás znamená, či sme si oddýchli cez prázdniny, na čo sa tešíme a na čo sa netešíme. Nakoniec to nebolo úplne odľahčené, dotkli sme sa aj vážnejších tém, napríklad nerealistických očakávaní, vytvárania tl...
17:49
  
02.09.2022

24. Keď je všetko na 3 bodky...

Zažili ste vo svojom živote také tie situácie, keď ste si mysleli, že ste na dne? Že je to celé na ho...? Ako ste sa z toho dostali? S Veronikou sme sa porozprávali o svojich skúsenostiach s našimi dnami. Aj o tom, ako sa nám nechce zažívať tie situácie znovu. A aká je naša skúsenosť s tým, že súčas...
22:43
  
13.08.2022

23. Ako to bolo s kráľovnou zo Snehulienky?

Ty si krásna, ale... je tu ešte niekto krajší.... Toto asi nechcela počuť. Chceme to počuť my? A čo to znamená, že je niekto krajší? A naozaj tá kráľovná vie, že je krásna? Alebo to len potrebuje počuť od niekoho iného? Zase sme pri porovnávaní. Nie je to len o fyzickom vzhľade, je to aj schopnostia...
20:01
  
30.07.2022

22. Ktoré výzvy sú pre nás prospešné?

Určite ste zažili vo svojom živote výzvy, ktoré vás posunuli vo vašich limitoch a bolo to pre vás prospešné. Viete, že ste sa po jej zdolaní cítili omnoho lepšie. No isto ste sa stretli aj so situáciami, ktorých zvládanie, zvlášť dlhodobé, vás frustruje až ničí. Kde je tá hranica, dokedy je nejaká v...
21:53
  
15.07.2022

21. Sú deti zmyslom našich životov?

Porozprávali sme sa o tom, či sú deti zmyslom našich životov. Ja (Nika) tvrdím, že nechcem, aby boli. Ak urobím deti zmyslom svojho života, čo bude zmyslom ich života? Budú napĺňať moje očakávania a potreby, len aby ten môj zmysel života bol zrealizovaný? Len aby som ja, ako ich matka, bola spokojná...
24:43
  
04.07.2022

20. Nenaplnené očakávania (nielen od dovolenky)?

Čakáme na dovolenku, že si oddýchneme, že nám konečne bude dobre, že utečieme od reality a všedných dní... 0čakávame zázrak v priebehu 7 dní. Ale ako to nakoniec v skutočnosti dopadne? Ak sa naše očakávania nenaplnia, ak prídu nepredvídané okolnosti, naša frustrácia narastá a namiesto oddychu zažije...
24:34
  
17.06.2022

19. Je svetlo na konci tunela?

Veronika má malé deti. A to je extrémne náročné. Deti sú na nás takmer úplne zavislé deň i noc. A rozprávame sa o tom, ako sa starať o seba, ako na seba nezabudnúť, čo pre seba samú urobiť (v minulej epizóde veľmi intenzívne), ale ako to urobiť s tými malými deťmi? Ak je toto Vaša situácia, že máte...
32:20
  
10.06.2022

18. Ako sa staráš o seba?

Prečo my, ženy, nemáme čas starať sa o seba? V našom prostredí sme takmer všetci zvyknutí, že žena je tá, ktorá sa stará... o všetkých. No často nám nezostáva priestor na postaranie sa o seba. Táto epizóda nie je instantným návodom, ako sa postarať. Každá z nás to musí nájsť sama. No podelili sme sa...
26:30
  
04.06.2022

17. Dýchanie. Čo to má spoločné s našim psychickým rozpoložením?

Dýchanie považujeme za samozrejmosť. Ani nám nenapadne, že dýchame... keď dýchame. Vieme si to zvyčajne uvedomiť až vtedy, keď sa nevieme nadýchnuť. A ako dýchame v extrémnych situáciach? Vo väčších nadmorských výškach, pri orgazme, keď nás niečo zaskočí, či nahnevá? A ako dýchanie odráža naše emóci...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.