PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2023 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Ži a bodka.

Ži a bodka.

Autor: Nika Macinská
Budeme tu dve. Nika a Veronika. A budeme hovoriť o živote, o láske, aj o tej seba-láske, o deťoch, ale to iba tak trošku, o práci, aj o vzťahoch v práci... vlastne budeme najviac hovoriť o vzťahoch a vzťahovosti. A bodka. Nika pomáha ženám ŽIŤ cez svoje knihy, počas osobných mentoringových stretnutí so ženami. Je príkladom toho, že žiť život v plnosti sa oplatí. Veronika je žena, ktorá sa rozhodla spoznať samú seba preto, aby bola zdravšia, aby sa viac usmievala a ponúkla sebe a svojmu okoliu naplnený život.

Podcast Ži a bodka. je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (33 epizód)

36:24
  
22.01.2023

33. Krst knihy alebo ako ma Veronika vyspovedala pred všetkými :)

Pozývam vás vypočuť si špeciálnu epizódu, ktorú sme nahrávali na krste mojej najnovšej knihy Krok a krokom. Táto epizóda je trochu iná, ako ostatné. Veronika ma vyspovedala, kládla mi záludné otázky, bolo to prerývané úryvkami z knihy, ktoré čítali krstné mamy a ja som až do momentu, keď začali číta...
18:36
  
31.12.2022

32. Novoročné prdsavzatia? Tak dobre...

Na Nový rok si mnohí dávame predsavzatia. Ja (Nika) ich nijako extra neobľubujem. No tentokrát som si jedno vážne dala. A povedala som ho nenaplánovane pri nahrávaní tejto silvestrovskej epizódy podcastu. Tak si ju poďte vypočuť v tento sviatočný víkend. No a Veronika nelenila a tiež sa pridala k pr...
22:38
  
19.12.2022

31. Prokrastinujeme alebo naozaj nevládzeme?

Porozprávali sme sa o tom, čo pre nás znamená prokrastinácia, ako sa prejavuje, a prečo sa nám to deje. Aj o tom, že za tým môže byť podcenenie časového harmonogramu alebo túžba po dokonalých výsledkoch. No a priniesli sme aj zopár nápadov, ako si pomôcť, aby sme toľko neodkladali to, čo naozaj chce...
22:15
  
06.12.2022

30. Dieťa provokuje a robí mi naschvál...

"Nemôžem nič urobiť, dieťa mi obí nascvál, keď začnem niečo doma robiť, okamžite je nejaký problém. Keď telefonujem, v tom momente sa niečo stane a je zle." Ktorá mama toto nezažila? Tak presne o tomto sme sa porozprávali s Veronikou v tejto epizóde.
22:49
  
20.11.2022

29. Ako manipulujem sama seba.

Sebamanipulácia - čo to znamená, ako sa to prejavuje a čo s tým? Ako som si uvedomila (Nika), že to robím sama sebe a čo tomu predchádzalo. Ako Veronike došlo, že sebamanipulácia je hlboko prepojená s tou manipuláciou zvonku.
22:05
  
04.11.2022

28. Ako láskavo vyjadriť svoje hranice iným.

Často nevieme nastaviť vlastné hranice a komunikovať ich ostatným. Najprv vôbec nevieme, kde tie hranice máme, ak si ich už uvedomíme, bojíme sa ich komunikovať ostatným, aby sa ich to nedotklo. Porozprávali sme sa v tejto epizóde o hraniciach a o tom, ako ich láskavo vyjadriť v tých dobrých vzťahoc...
19:38
  
09.10.2022

27. Ako prekračujeme hranice iných ľudí,ak vieme, že to zvládnu?

Porozprávali sme sa s Veronikou o tom, ako dokážeme prekračovať hranice iných ľudí, ak vieme, že to ešte zvládnu. Ak vieme, že nás majú radi a vydržia... Vôbec to nie je ľahká téma a dúfam, že vám dá trošku iný pohľad na seba, ale aj na druhých. Nabudúce sa na to pozrieme zase z druhej strany.
14:49
  
23.09.2022

26. Prečo nám malé kroky nestačia?

Každý deň je malý krôčik v našom raste, vzdelávaní, poznávaní... všetkého okolo, ale seba samých. A niekedy sme na seba tak prísni, že zabudneme vidieť tie malé krôčiky, ktoré sme doteraz urobili. Často od seba očakávame rýchle pokroky, veľké posuny, aj sami v sebe a v našom okolí. A potom čelíme po...
21:29
  
09.09.2022

25. Ako si nepokaziť začiatok školského roka?

Chceli sme sa porozprávať odľahčene o konci prázdnin a začiatku školského roka, o tom, čo to pre nás znamená, či sme si oddýchli cez prázdniny, na čo sa tešíme a na čo sa netešíme. Nakoniec to nebolo úplne odľahčené, dotkli sme sa aj vážnejších tém, napríklad nerealistických očakávaní, vytvárania tl...
17:49
  
02.09.2022

24. Keď je všetko na 3 bodky...

Zažili ste vo svojom živote také tie situácie, keď ste si mysleli, že ste na dne? Že je to celé na ho...? Ako ste sa z toho dostali? S Veronikou sme sa porozprávali o svojich skúsenostiach s našimi dnami. Aj o tom, ako sa nám nechce zažívať tie situácie znovu. A aká je naša skúsenosť s tým, že súčas...
22:43
  
13.08.2022

23. Ako to bolo s kráľovnou zo Snehulienky?

Ty si krásna, ale... je tu ešte niekto krajší.... Toto asi nechcela počuť. Chceme to počuť my? A čo to znamená, že je niekto krajší? A naozaj tá kráľovná vie, že je krásna? Alebo to len potrebuje počuť od niekoho iného? Zase sme pri porovnávaní. Nie je to len o fyzickom vzhľade, je to aj schopnostia...
20:01
  
30.07.2022

22. Ktoré výzvy sú pre nás prospešné?

Určite ste zažili vo svojom živote výzvy, ktoré vás posunuli vo vašich limitoch a bolo to pre vás prospešné. Viete, že ste sa po jej zdolaní cítili omnoho lepšie. No isto ste sa stretli aj so situáciami, ktorých zvládanie, zvlášť dlhodobé, vás frustruje až ničí. Kde je tá hranica, dokedy je nejaká v...
21:53
  
15.07.2022

21. Sú deti zmyslom našich životov?

Porozprávali sme sa o tom, či sú deti zmyslom našich životov. Ja (Nika) tvrdím, že nechcem, aby boli. Ak urobím deti zmyslom svojho života, čo bude zmyslom ich života? Budú napĺňať moje očakávania a potreby, len aby ten môj zmysel života bol zrealizovaný? Len aby som ja, ako ich matka, bola spokojná...
24:43
  
04.07.2022

20. Nenaplnené očakávania (nielen od dovolenky)?

Čakáme na dovolenku, že si oddýchneme, že nám konečne bude dobre, že utečieme od reality a všedných dní... 0čakávame zázrak v priebehu 7 dní. Ale ako to nakoniec v skutočnosti dopadne? Ak sa naše očakávania nenaplnia, ak prídu nepredvídané okolnosti, naša frustrácia narastá a namiesto oddychu zažije...
24:34
  
17.06.2022

19. Je svetlo na konci tunela?

Veronika má malé deti. A to je extrémne náročné. Deti sú na nás takmer úplne zavislé deň i noc. A rozprávame sa o tom, ako sa starať o seba, ako na seba nezabudnúť, čo pre seba samú urobiť (v minulej epizóde veľmi intenzívne), ale ako to urobiť s tými malými deťmi? Ak je toto Vaša situácia, že máte...
32:20
  
10.06.2022

18. Ako sa staráš o seba?

Prečo my, ženy, nemáme čas starať sa o seba? V našom prostredí sme takmer všetci zvyknutí, že žena je tá, ktorá sa stará... o všetkých. No často nám nezostáva priestor na postaranie sa o seba. Táto epizóda nie je instantným návodom, ako sa postarať. Každá z nás to musí nájsť sama. No podelili sme sa...
26:30
  
04.06.2022

17. Dýchanie. Čo to má spoločné s našim psychickým rozpoložením?

Dýchanie považujeme za samozrejmosť. Ani nám nenapadne, že dýchame... keď dýchame. Vieme si to zvyčajne uvedomiť až vtedy, keď sa nevieme nadýchnuť. A ako dýchame v extrémnych situáciach? Vo väčších nadmorských výškach, pri orgazme, keď nás niečo zaskočí, či nahnevá? A ako dýchanie odráža naše emóci...
26:57
  
29.05.2022

16. Nevieme prijímať pochvalu. Prečo?

Ako zvyknete reagovať na to, keď vás niekto pochváli? Dáte hneď mnohoslovnú reakciu o tom, ako tie šaty máte iba zo sekáča, že ešte potrebujete schudnúť, že si to ešte potrebujete poriadne doštudovať, že veď to, ža čo vás pochválili, ani zďaleka nie je dokonalé? A pritom tak veľmi túžite počuť, že s...
23:04
  
23.05.2022

15. Šťastie vs. spokojnosť.

Je šťastie životným cieľom? A ak nie sme šťastní, tak sme nešťastní? Je to naozaj vylučújuce sa? Ako sa potom dá žiť a byť spokojný vo svojom živote? Poďte si vypočuť náš rozhovor o tom, čo je pre nás šťastie. Trochu sme hovorili aj o manipulácii vo vzťahoch a čo to s nami robí, ako nám to deformuje...
26:09
  
13.05.2022

14. Čo si o nás myslia iní? A prečo nám na tom záleží?

Vieme sa vyhnúť tomu, aby sme sa nezamysleli nad tým, čo si o mne myslia iní? Už ako malé deti sme sa začali báť, že sa nám budú v škôlke, či v škole smiať. Všade okolo seba počujeme ľudí hodnotiť iných. Aj my často hodnotíme. A tak sa bojíme, že aj nás hodnotia. A to nám nie je príjemné. Ak mám vnú...
24:28
  
06.05.2022

13. Kde sa v nás berú emócie?

Čo sú to vlastne emócie, kde sa v nás berú, ako sa nám opakujú, čo s nimi vieme urobiť? Máme vôbec šancu ich nejako efektívne spracovať a nielen potlačiť a tváriť sa, že je všetko OK, aj keď ani zďaleka nie je? Rozprávali sme sa o tom, ako funguje akýsi začarovaný kruh našich emócií.
25:26
  
30.04.2022

12. Ako začať a vydržať?

Začínali sme nahrávať epizódu o začiatkoch. A začínali sme to hneď na niekoľkokorát, lebo nám padal signál. Ale Veronika z toho vykúzlila celú epizódu. Hovorili sme o rôznych začiatkoch v našich životoch. O začiatkoch v cvičení, v mamovaní, v staraní sa o seba... Aké sú začiatky, čo potrebujeme na t...
26:02
  
30.04.2022

11. Prečo je pre nás ťažké hovoriť NIE?

Ak mi niekto povie NIE, neznamená to, že odmietol mňa, ale odmietol konkrétnu situáciu. Vedeli ste to? Toto prepojenie môže byť jedným z dôvodov, prečo nevieme hovoriť NIE. Lebo kto by chcel byť odmietnutý? A tak neodmietneme ani my... No a povedať NIE sama sebe je ešte ďalšia kapitola. Ale čo zname...
23:49
  
30.04.2022

10. Nie som dosť?

Nie som dosť pekná, múdra, inteligentná, vzdelaná, štíhla, upravená, komunikatívna, atraktívna, pokojná, trpezlivá, priebojná, sebavedomá… Jednoducho nie som DOSŤ DOBRÁ. Máme strach byť videné také, aké sme. Prečo a čo s tým?
19:07
  
30.04.2022

9. Iný neznamená zlý.

Celé roky som si myslela, že som divná - tak negatívne. A teda, že som iná. Je ale inakosť naozaj nežiaduca? Nie je to tak, že každý z nás potrebuje o sebe vedieť, že je v niečom iný ako ostatní a tiež povzbudenie, že je to v poriadku tak ako to je? Veď aj otlačok prsta má každý z nás iný a nenájdu...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.