Empowerment Self Defence (ESD) je izraelský koncept sebeobrany, určený široké veřejnosti. Přesněji každému, kdo odmítá pasivně snášet nejrůznější formy násilí, ale přitom se nechce nebo nemůže vydat cestou bojových umění. Stejně jako ESD dobře slouží těm, kteří vědí, že k násilí dochází často doma, ve škole nebo v práci. A nemá zdaleka jen fyzickou podobu. Český překlad ESD je sebevědomá sebeobrana, což někdy vyvolává dojem, že jde o aktivní boj. Přitom samotný boj je jen jedním z pěti principů sebevědomé sebeobrany. Právě o těchto principech, ale také o mýtech a realitě násilí páchaném především na ženách, budeme v Zátiší hovořit s Lindou Štucbartovou, první certifikovanou lektorkou ESD u nás a zakladatelkou projektu Sebeobrana pro všechny. Linda je zároveň členka Výkonné rady Česko-izraelské smíšené obchodní komory, lektorka a koučka.