Je chudý človek s nízkym percentom tuku automatický zdravší, ako iný s vyšším percentom tuku? Mali by sme vo vyššom veku ašpirovať na formu dám a pánov z Instagramu, ktorá sa chvália tým, ako sa po 40/50/60 "dali do formy" a nadobudli sixpack? Obezita je samozrejme obrovský celosvetový problém, avšak opakom nezdravého obézneho človeka nemusí byť automaticky človek chudý a vysekaný. Rozprávali sme sa doc. Milanom Sedliakom, PhD. z Fakulty telesnej výchovu a športu Univerzity Komenského, ktorý sa dlhodobo venuje problematike výživy a športu a tiež pôsobí ako výživový poradca pre viacerých slovenských vrcholových športovcov. Po tejto epizóde budete prekvapení, koľko percent tuku v tele sa vlastne považuje za najzdravšie (je to viac ako by ste čakali). A tiež, že niekedy pribrať troška tuku vám môže viac pomôcť vo výkone a v zlepšení zdravotných parametrov ako chudnúť. 🎧 V tomto podcaste sa dozviete: 🔎 Je chudý človek s nízkym percentom tuku automaticky zdravší ako ten s vyšším? 🔎 Mali by sme sa vo vyššom veku naháňať za sixpackom a formou z Instagramu? 🔎 Aké percento telesného tuku je v skutočnosti pre naše zdravie najzdravšie? 🔎 Prečo vám mierne pribratie tuku môže zlepšiť športový výkon aj zdravotné parametre? 🔎 Aký pohľad na výživu a tuk v tele má expert doc. Milan Sedliak z FTVŠ UK? 💼 Sponzor epizódy: ARTEXE – marketingové laboratórium. 👉 https://www.artexe.sk/ 🎙️ Podcast Za Stolom Vám prináša ONRECORD: 👉 https://www.onrecord.sk/ 🙏 ODBER: 👉 https://www.youtube.com/@Onrecord-gt5vv 📸 Sledujte nás na Instagrame: 👉 https://www.instagram.com/onrecord.sk/ 📸 PODCASTER a HOSTIA: 🎙️ Kristína Suchánková: https://www.instagram.com/thetolerantcook/ #ZaStolom #OnRecord #MilanSedliak #Zdravie #Výživa #TelesnýTuk #FitnessMýty #Chudnutie #SlovenskýPodcast