EP03 | Beh od základov cez prekážky
V tejto epizóde sa ponoríme do sveta prekážkových behov (OCR) a rozoberieme, ako by mal vyzerať kvalitný tréning od základov. Vysvetlíme si:
aké energetické systémy naše telo využíva počas OCR
ako zistiť, či si športovec s rýchlou alebo pomalou odozvou na tréning
a prečo niekedy menej znamená viac
Dáme ti aj praktické príklady tréningov, vysvetlíme prepojenie teórie s realitou a ukážeme, ako si tréning prispôsobiť tak, aby ťa posúval – nie vyčerpával.
Podcast Za prekážkou je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.