Za oponou sportu #31 - Adéla Rybová - Základy stravování PŘED/BĚHEM/PO výkonu, tréninku nebo pohybové aktivitě
Další díl na téma výživa a stravování. Tentokrát navazující díl, ve kterém rozebereme, jak se stravovat PŘED/BĚHEM/PO výkonu, tréninku nebo běžné pohybové aktivitě, vše opět s Adél Rybovou.
Jaký je rozdíl mezi běžným stravováním a stravováním pro výkon? Od jakého počtu jednotek pohybové aktivity bychom měli stravu přizpůsobit? Jak dlouho před jíst a co jíst? Co nejíst? Je nutné doplňovat jídlo během výkonu? Jaké jsou výživové strategie pro výkon? Může špatné jídlo po výkonu zhoršit regeneraci? A co suplementace? Jaké suplementy jsou ověřené? Které jsou vhodné? To vše a ještě více v dalším vzdělávacím díle s Adél Rybovou.
Podcast Za oponou sportu je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.