#56: Svalová paměť a Návrat do gymu - Jak to funguje? Správný přístup k tréninku po pauze
Dny, na které se spoustu z nás těšila jsou konečně tady. Máme znovu otevřené gymy, fitka a další sportoviště! V této tématické epizodě tedy rozebíráme, skrz jaké mechanismy funguje svalová paměť, a jak toho využít pro znovunalezení narvané bestie. Mluvíme také o tom, jaký by měl vypadat rozumný návrat k tréninku po pauze. Jak co nejrychleji získat své gainy zpátky, ale zároveň se nepřetrénovat nebo nezranit? Jaké zvolit cviky, objem práce, intenzitu nebo frekvenci cvičení? To vše se dozvíte při poslechu této epizody. Tak rychle poslechnout a pak fofrem do gymu, aplikovat tyto informace v praxi!
Díky za poslech a budeme moc rádi za případné sdílení, recenzi nebo zpětnou vazbu!
www.Brainmarket.cz - 10% slevový kód "ZAHRANICI10"
www.Mitolight.cz - 10% slevový kód "ZAHRANICI10"
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - www.zahranicifitness.cz
Podcast Za Hranicí Fitness je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.