#20: Tuky ve stravě - Jejich důležitost, funkce a rozdělení, Omega 3 mastné kyseliny
V této epizodě se dozvíš všechno důležité o jedné ze základních makroživin, kterou jsou tuky.
Probíraná témata:
- Základní funkce tuků ve stravě
- Mechanismus jejich trávení
- Rozdělení na jednotlivé druhy a jejich zástupci v potravinách
- Vývoj pohledu na nasycené tuky - Zaměření na důležitost Omega 3
- Kolik Omega 3 potřebujeme a z jakých zdrojů
Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu!
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - Za Hranicí Fitness
Podcast Za Hranicí Fitness je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.