#36: Bílkoviny - Kolik jich potřebujeme? Škodí ledvinám? Plnohodnotné vs. neplnohodnotné zdroje, vliv na svalovou hmotu a další tělesné funkce
V této epizodě se dozvíš všechno potřebné o další základní makroživině, kterou jsou bílkoviny.
Probíraná témata:
- Základní funkce bílkovin v těle
- Mechanismus jejich trávení
- Rozdíly mezi plnohodnotnou a neplnohodnotnou bílkovinou
- Nejlepší zdroje bílkovin
- Jaké množství potřebujeme mít ve stravě?
- Kolik bílkovin dokážeme využít v jednom jídle?
- Jak bezpečný je vyšší příjem bílkovin?
- 3 zajímavé studie na závěr
Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu!
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - www.zahranicifitness.cz
Podcast Za Hranicí Fitness je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.