#234: Time Friendly Training - Jak vytěžit z tréninku maximum v omezeném čase?
V této epizodě podcastu se zaměříme na to, jak maximalizovat svalový růst v minimálním čase pomocí strategického přístupu k tréninku. Probereme klíčové prvky jako je objem tréninku, dosažení svalového selhání, výběr vhodných cviků a řízení únavy. Dozvíte se, jak efektivně zařadit komplexní cviky, využít speciální techniky jako drop sety nebo antagonistické supersety a další tipy. Přejeme příjemný poslech!
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Reference
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
Podcast Za Hranicí Fitness je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.