Možná si myslíš, že hranice máš. Nikoho si nepustíš k tělu, nedáš na sobě nic znát. Jenže to není hranice - to je zeď.

A pak je tu druhá maska: hodný kluk, který vyhoví všem a ztratí sám sebe. Dvě masky, jedno zranění a jedna třetí cesta.

V tomhle díle:

– dvě masky, které nosíme místo hranic: hodný kluk a tvrďák

– test, jak poznat pravé ne od úniku

– konkrétní věty, kterými se hranice říká (a co v nich nesmí být)

– deníček ústupků

– praxe na 5 minut denně, se kterou můžeš začít dnes večer

– a příběh o větě, kterou mi o mých hranicích řekla má žena

DENÍČEK ÚSTUPKŮ – 5 otázek:

Vyber jednu dnešní situaci, kdy jsi ustoupil, a napiš si ji ve třetí osobě – jen fakta, žádné soudy.

Pak si odpověz:

Čeho jsem se v tu chvíli bál?

Co by se reálně stalo, kdybych neustoupil?

Jak jsem se cítil, když jsem ustoupil?

Jak se cítím teď, zpětně?

Co bych řekl, kdybych to mohl vrátit? (Napiš tu větu celou.)

────────────────

VÍKENDOVÉ SETKÁNÍ PRO MUŽE - HRANICE: umění sebeúcty 22.–23. 8. 2026 · Kozí Hory u Dobříše · max. 10 mužů

Kruh, práce s tělem a dechem, praktická cvičení.

Sdílíš jen to, co sám chceš.

Info a přihláška: https://alesismail.cz/hranice/

Nejsi rozhodnutý? Napiš mi a domluvíme si hovor - zdarma, bez tlaku: ales@alesismail.cz

────────────────

Příští týden třetí díl: Řekl jsi ne. Teď přichází vina.

Hranice nejsou zeď. Jsou to obrysy tebe.

Individuální provázení a skupinová setkání

Aleš - https://alesismail.cz

Karel - http://www.snyseplni.cz

Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz