06 - JAK SI VYBUDOVAT ODOLNÝ OCHRANNÝ ŠTÍT ANEB JAK POSÍLIT SVOU IMUNITU 💪🏻🛡🦠
Ahoj! Vítáme Vás u poslechu 6. epizody našeho podcastu.
Tímto dílem zároveň startuje naše podzimní edice epizod. 🎙🪁
V této epizodě se dozvíte:
🍂 Co je to imunitní systém + jak souvisí střeva s jeho zdravím
🍂 Benefity otužování a saunování + na co si dát pozor
🍂 O (nejen) podzimní výživě, sezónnosti a pitném režimu
🍂 Proč je důležitý pohyb a spánek
🍂 Triky, jak zlepšit stress manegement
🍂 Wellness tipy pro náš wellbeing
🍂 Jak vnímáme nemoc
Přejeme Vám příjemný poslech a pevné zdraví! 💗
Kniha, kterou jsme zmiňovaly - Jak se dělá imunita (Blanka Říhová, Marek Šťastný): https://www.martinus.cz/?uItem=846213
Dejte nám vědět, jak se Vám epizoda líbila a jestli některé z našich tipů & triků praktikujete i Vy. ❤️✨
S láskou a respektem, Luci & Evi 💫
Zůstaňme v propojení:
@vpropojeni
@nesnidalovalucie
@evahalirova
vpropojeni.podcast@gmail.com
Podcast (V)PROPOJENÍ je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.