Ahoj přátelé, rád bych vás přivítal u dalšího dílu podcastu vlastní cestou. myslím že se shodneme na tom, že by se měl každý z nás starat od svoje tělo a zdraví, já osobně si to bohužel vždy uvědomím, až v momentu, kdy jsem buď já, nebo někdo v rodině, či blízkém okolí nemocný. To je moment, kdy vím že bych toho pro sebe měl dělat víc, nebo mi to tělo prostě spočítá. Já jsem odjakživa poměrně dost skeptický vůči fitness trenérům, do dnešního dílu jsem si ale jednoho z nich pozval, přijde mi totiž že tenhle člověk ví, co dělá, Jaroslav Pecka - Online Trenér, kterému pod rukama prošli tisíce klientů má svou práci založenou na evidence bassed přístupu, což jsou podložená vědecká fakta a důkazy. Není to tak další z těch trenérů, který vám zakáže x věcí. S Jardou se bavíme například o tom, jak moc nás ovlivňuje před fyzickou zátěží psychický stres, nebo jak my Češi máme tendenci se pořád chlubit tím kolik trávíme v práci hodin a že vlastně skoro nespíme, jak tohle všechno ovlivňuje kvalitu našeho života, o tom a mnohem více věcech se dozvíte v dnešním díle. Hezký poslech