Zaraďme pohyb do každodenného života, telo sa nám odmení
S novým týždňom prinášam nový podcast Vlastná Cesta - Lívia Dvorská. Tentoraz o dôležitosti pohybu ⛹️♀️🤸♀️🚴♀️🏊v našom živote.
Môj hosť - fyzioterapeut Daniel Buliak hovorí, že:
👉 aj minimálny, kratší, ale pravidelný pohyb má svoj význam
👉 sedavý spôsob života treba kompenzovať cvičením
👉 sedenie je telu neprirodzené, ak dlho sedíme napr. v práci, treba si robiť prestávky na pohyb
👉nezáleží na aktivite, hlavne aby nám prinášala radosť a nezhoršovala prípadný bolestivý stav chrbta/inej časti tela
👉 aj výber topánok má vplyv na stav nášho chodidla/zdravia....
Nech sa páči, pozývam Vás počúvať. Opäť budem vďačná za každý lajk, zdieľanie, názor/komentár...
Podcast VLASTNÁ CESTA je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.