VJEM PODCAST - Telo nie je prispôsobené na to, aby sme jedli nezdravo Telo nie je prispôsobené, aby sme jedli nezdravo. Navykli sme ho na to len v našom mozgu, povedal bývalý športovec Boris Valábik v druhom diely podcastu VJEM. Ak máte počas dňa málo energie alebo vás láme k poobedňajšiemu spánku, zamyslite sa nad svojou stravou. Lebo to, čo jete, je 100 x dôležitejšie ako cvičenie. Navyše všetko je to len o zvyku a rozmýšľaní, čo VJEME," zdôraznil Boris Valábik. V podcaste sa tiež dozviete: ▶️ aké bolo stravovanie počas Borisovej hokejovej sezóny ▶️ čo by mala obsahovať kvalitná proteínová tyčinka ▶️ ako sa pomocou správnych raňajok naštartovať a mať deň plný energie ▶️ prečo vymeniť večernú chuť na čokoládu za orechovú pastu VJEM ▶️ čo je najlepším zdrojom zdravých tukov a v akej forme ich konzumovať ▶️ podľa čoho jednoducho rozpoznať nekvalitný proteín ▶️ čím viac ingrediencií v proteíne, tým horšie ▶️ čo je dôležité zjesť po tréningu, aby sa zlepšili Vaše výsledky JA VJEM. A preto napredujem.