40:14
pred 1 dňom
lifeupdate: skin drama, patriarchát a prečo hovoriť nie #019
Podpor moju tvorbu kliknutím sem ✨💙
Dnes ti prinášam trochu z môjho sveta. 🙌
Podcast VIBES UP je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Zoznam epizód (28 epizód)
40:14
40:38
19.11.2023
green flags, podľa ktorých zistíš, či si v zdravom vzťahu #018
Podpor moju tvorbu kliknutím sem ✨💙
Keď hovoríme o vzťahoch, často hovoríme o tom, čomu sa máme vyhnúť, na aké red flags si dávať pozor. Ja ti dnes ale prinášam pozitívnejšiu stranu vzťahu, čo si na ňom všímať, aké sú jeho green flags, a kedy je vzťah zdravý. Enjooooy. 💙
36:30
12.11.2023
7 vecí, ktoré som sa za posledný rok naučila a zlepšili mi život (narodeninový špeciál) #017
Podpor moju tvorbu kliknutím sem 🥳
Tik-tok it's b-day o'clock. 👑 Som opäť o rok staršia a prinášam ti pre mňa najdôležitejšie veci, ktoré som sa za posledný rok naučila. 💙
34:01
22.10.2023
typy manipulácie a ako ju odhaliť #016
Podpor moju tvorbu kliknutím sem 💖
Máš podozrenie, že niekto v tvojom okolí má sklony k manipulatívnemu správaniu alebo si chceš zlepšiť svoju sebareflexiu? 👉 Vypočuj si tento diel podcastu, kde sa spoločne pozrieme na to, ako vyzerá manipulácia v každodennom živote.
37:24
15.10.2023
imposter syndróm môže spôsobiť, že sa necítiš byť dosť dobrá/ý #015
Podpor moju tvorbu kliknutím sem 💖
Vedel/a si, že existuje syndróm podvodníka? A vedel/a si, že ich existuje niekoľko typov? V dnešej epizóde ti prezradím, ako imposter syndróm vzniká, prečo sa cítiš ako podvodníčka/ík a ako mať tieto pocity pod kontrolou.
31:45
24.09.2023
životné lekcie, ktoré ti pomôžu na healing ceste #014
Podpor moju tvorbu kliknutím sem 💖
V dnešnom dieli idem s kožou na trh. Poviem ti o pekných zážitkoch, za ktoré som veľmi vďačná, ale prezdradím ti aj čo ma trápi. 🙌
29:13
17.09.2023
prečo si smutná/ý, že končí leto a tipy ako to prekonať #013
Podpor moju tvorbu kliknutím sem 💖
Predstavujem ti pojem summer blues alebo smútok z končiaceho sa leta. ☀️😰 Odkiaľ tento pocit prichádza a čo s ním vieš urobiť? 👉To sa dozvieš v tejto epizóde podcastu VIBES UP!
31:44
03.09.2023
prečo overthinkuješ a ako s tým prestať #012
Podpor moju tvorbu kliknutím sem 💖
Máš niekedy príliš veľa myšlienok, ktoré nevieš utíšiť, často sa opakujú a prinášajú ti nepríjemné pocity či úzkosť? 😖 Pravdepodobne overthinkuješ a robí to viac ľudí než si myslíš. Ale neboj sa, nie je to nič, čo by si nezvládol/a. Pozri sa spoločne so mnou na t...
26:13
05.08.2023
5 odkazov z Barbie filmu, ktoré ti zlepšia život #011
Podpor moju tvorbu kliknutím sem 💖
Čo mi asi tak film o bábike môže dať? 👀 Ver mi, že budeš sama prekvapená ako veľa. Barbie film má vo svete hype úplne oprávnene. 👉 Toto sú myšlienky, ktoré vo mne zarezonovali najviac a myslím si, že ak by sme sa aspoň jednou riadili, žilo by sa nám lepšie.
38:16
09.07.2023
nie si pokazený, si v úplnom poriadku (letná edícia) #010
Podpor moju tvorbu kliknutím sem 💙
Spolu s letom prišli aj klasické letné stuggles, prišla som ti ich pripomenúť a povedať, že je to všetko okej. Uži si novú epizódku.
37:06
18.06.2023
ako byť single a milovať svoj život #009
Podpor moju tvorbu kliknutím sem 💙
Single život nie je tragédia. Je to priestor pre teba spoznať sa lepšie, zistiť čo od života chceš, stať sa svojím partnerom a zažiť nezabudnuteľné zážitky. Toto je odkaz pre všetky moje single ladies, hlavu hore, hrdý krok a uži si svoju životnú kapitolu, ktorá je...
40:22
11.06.2023
ako prekonať zlý body image a mať hot girl summer #008
Podpor moju tvorbu kliknutím sem 💙
Slnko, voda, sukne, šaty, kraťasy, plavky aaaa neistoty ohľadom tela. Giiiirl v tejto epizóde ti prezradím moje životom nazbierané lifehacky, ako si užiť hot girl summer, aj keď sa akurát necítiš ako Beyoncé. Ready? Let's go!
43:54
04.06.2023
nie si pokazený, si v úplnom poriadku #007
Podpor moju tvorbu kliknutím sem 💙
Prečo nechceš deti? Prečo nepiješ? To musíš prekusnúť, veď je to rodina. Ako to, že nevieš čo chceš od života? Nemyslíš si, že máš vysoké nároky? Otázky, ktoré nás počas života bombardujú. Presvedčenia spoločnosti alebo len naučené správanie, takto by sa to malo r...
38:29
23.05.2023
8 red flags v toxickom situationshipe a ako z neho von #006
Vyzerá to ako vzťah, ale nie je to vzťah. Zoznám sa s pojmom situationship, ktorému sa v dobe moderného randenia asi nevyhneš. Spoznaj red flags, ktoré ti ho odhalia a vyhni sa mu skôr, než budeš mať zlomené srdiečko. ❤️🩹
26:03
14.05.2023
jazyky lásky, ako mať vďaka nim kvalitnejšie vzťahy (aj sám so sebou) #005
Vedel si, že jazyky lásky môžeš využiť aj na zlepšenie si vzťahu k sebe samému? Zisti, ktoré sú tvoje love languages na 👉 https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language a nauč sa naplno ľúbiť svojich blízkych a seba samého.
34:58
07.05.2023
5 znakov, že si people pleaser a triky, ako s tým prestať #004
Ak nevieš povedať nie a stále uprednostňuješ potreby iných pred sebou, možno si people pleaser. Ale vieš čo je super správa? Je to niečo, čo dokážeš zmeniť. Zisti, či si people pleaser a ako s tým fungovať a mať jednoducho VIBES UP.
38:23
06.04.2023
6 tipov ako si nájsť koníčky, ktoré budeš milovať #003
Vieš prečo sú koníčky super? Pretože máš s nimi pocit, že žiješ život naplno. Zisti čo ťa baví a prines si do života viac radosti a zábavy. Dospelácky život nemusí byť nuda ani stereotyp.
22:19
27.03.2023
5 aktivít, ktoré ti pomôžu dostať sa z krízy, keď ťa nič nebaví #002
Určite si mal aj ty obdobie, kedy si sa chcel len schovať pod perinu a pozrieť si všetky série HYMIM s mekáčom v ruke. Ak sa takto cítiš práve teraz, potom mám pre teba pár aktivít, ktoré ti môžu pomôcť dostať sa z chvíľ, keď sa cítiš down.
38:29
16.03.2023
red flags v kamarátstve #001
Vítam ťa späť pri počúvaní môjho podcastu! Pohodlne sa usaď a vypočuj si prvú epizódu o kamarátskych red flags. Možno tam pár svojich kamošov nájdeš a možno tam nájdeš aj sám seba.
51:12
14.12.2020
BYŤ YOUTUBER JE PSYCHICKY NÁROČNÉ /w JANCUCIK
Jancucik je jedno klbko radosti a vždy keď ju vidím tak je vysmiata od ucha k uchu. Ale nebolo tomu tak vždy a dodnes má dni, kedy jej do smiechu veľmi nie je. Janka si totiž prešla mentálnou anorexiou a dodnes zápasí s panickými záchvatmi. Prejsť si niečím takým musí byť veľmi ťažké a za to, aká je...
43:13
30.11.2020
VYCHOVALI MA NEPOČUJÚCI RODIČIA /w Nina
Nina je jeden pozitívne naladený a energický človek, ktorý vždy rozveselí celú miestnosť svojou prítomnosťou. Avšak Nina sa v niečom líši od väčšiny ľudí, narodila sa totiž rodičom so sluchovým hendikepom. O tom aké to je vyrastať v rodine s nepočujúcimi rodičmi sa v dnešnom dieli podcastu budem roz...
49:54
20.11.2020
DO SPEVÁCKEJ SÚŤAŽE BY SOM ZNOVA NEŠLA /w Kristin Lash
Neskutočne talentovaná Kristin Lash si spolu so mnou sadla za jeden stôl a otvorene rozprávala o tom, čo na hudbne miluje a čo ju na druhej strane v hudobnej branži trápi. Veľmi úprimný rozhovor, ktorý aj mne samej ukázal zatiaľ nepoznané. Kristin Lash & Jakob Grey tvoria krásnu hudbu, ktorá by...
55:59
11.11.2020
TOTO SÚ NAJČASTEJŠIE CHYBY PRI CHUDNUTÍ /w tanyasfitlife
Počas pandémie sme jednoducho všetci zatvorení doma a väčšinou sedíme na zadku, česť výnimkám. S nedostatkom pohybu prichádza aj pár kíl navyše či psychická nepohoda a presne o tom sa rozprávame spolu s Táňou. Teda hovoriť bude viac Táňa, ale to je v poriadku, veď je predsa odborník. Ako teda na zdr...
57:07
04.10.2020
TAKTO SOM SA DOSTAL DO TV MARKÍZA A RÁDIA EXPRES /w Šimon
Má 19 rokov a tvrdo si ide za svojím snom stať sa prvotriednym slovenským moderátorom. Vďaka svojej šikovnosti, skromnosti a skvelej pozitívnej energii, ktorá je všade s ním sa mu už na strednej škole podarilo dostať sa na stáž do rádia, kde je dnes redaktorom. A aby toho nebolo málo tak popri štúdi...
35:20
06.09.2020
PREŠLA SOM CELÉ SLOVENSKO PEŠO /w Kamila
Zaspávala za ručania jeleňov, zobúdzala sa pri muflonoch či medveďoch. Cesta hrdinov SNP je obrovskou turistickou výzvou pre všetkých nadšencov a siaha od severovýchodu Slovenska až na jeho západ s dĺžkou 750-770km. Kamila túto dobrodružnú cestu prešla takmer úplne sama, no okrem CESTY HRDINOV SNP z...