10:45

Podcast: VEČNÝ ŠTUDENT

03. Sociálny detox (2 mesiace bez Instagramu)

09.07.2023

BEZ SOC. SIETÍ NA 2 MESIACE

Vyskúšal som si 2 mesiace bez Instagramu a iných platforiem.

Zoznam bodov, ktorými som sa riadil počas skúškového alebo produktívneho obdobia:

https://www.instagram.com/vecnystudent.podcast/

Aplikácia soc. sietí v telefóne stále na inú plochu/iné miesto.

Zaraď si novú rutinu/zvyky ako vstaneš, prídeš zo školy/z práce, raňajkuješ/obeduješ, cestuješ v MHD.

Vypni si všetky notifikácie/upozornenia z každej appky.

Nastav si hodinový limit v telefóne na všetky soc. siete.

Vyhraď si čas len na odpisovanie a na soc. siete (napríklad 1 hodina večer)

Zapni si aplikácie tretích strán na time management (Forest, Rescue time)

Nové rutiny sa snaž dodržať aspoň 6 týždňov po sebe.

4 hodiny po tom čo ráno vstaneš nepoužívaj telefón IG, FB.

1 hodinu pred spaním nepoužívaj telefón.

Vymaž si účty, ktoré ti neprinášajú žiadnu pridanú hodnotu alebo o ktorých vieš, že ťa oberajú o čas, demotivujú ťa.

Nájdi si dlhodobý cieľ na ktorom budeš dennodenne pracovať a 

Začni si uvedomovať, že status študenta neznamená veškerá voľnosť.

Pozoruj sa, premýšľaj, uvedomuj si svoj čas a ži!

Podcast VEČNÝ ŠTUDENT je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.