👉 Celý rozhovor (2h 37m) najdete už teď na ⁠https://www.forendors.cz/diseasezoe

👤 Martina Mašková je vystudovaná lékařka klasické medicíny, certifikovaná praktička polyvagální teorie, frekventant terapeutického výcviku biosyntézy, máma a taky spoluautorka podcastu Mrchy z pekel. Na Instagramu, jako medmama, dokáže krásně lidsky vysvětlit věci, které jsou jinak dost těžce uchopitelné, jako třeba proč brečím, když se mi někdo podívá do očí, proč se tak často hroutíme, proč máme úzkosti i když sedíme v bezpečí na gauči, proč se naše emoce utrhnout ze řetězu a co se s náma děje, když se neregulujeme. Na Forendors se tématu věnuje ještě více do hloubky.

🕗 Časová osa

00:00 Úvod

01:34 Polyvagální teorie

02:42 Autonomní nervová soustava

11:47 Stres a jeho vnímání

15:35 Symptomy a měření stresu

18:39 Stimulace sympatiku

20:19 Parasympatikus

24:26 Reakce na nebezpečí a zamrznutí

28:56 Neurocepce, informovanost a bezpečí

32:34 Gut feeling a vnímání signálů

38:40 Okolí a kontext

44:38 Energie, známky přetížení a shutdown

54:15 Mozek - neuroplasticita a vnímání vjemů

1:00:19 Myšlenky, paměť a postoje

1:03:23 Dokážeme změnit náš mozek?

Sledujte Martinu 👇

https://www.instagram.com/medmama_/

https://www.forendors.cz/medmama

Podcast Mrchy z pekel: https://open.spotify.com/show/53l65pXp06n8fMcmiOzD4N?si=5c041e4fd4f84aad

💙 Podcast vzniká za pomoci podcastového studia Forendors: ⁠https://www.studio.forendors.cz/⁠

👀 Sledujte VĚCI

⁠📱 INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/veci.podcast⁠

⁠⁠📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast⁠

🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6

👀 Sledujte mně

⁠📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/

⁠📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/

⁠📱 X https://x.com/diseasezoe