05 – Ruce, ramena a hrudník – Zvednout ruce nad hlavu nebo se zaklonit, s tím mají lidé problém. Se zápěstím moc nepracujeme. Nemáme dostatečný úchop.
Vrchní část našeho těla namáháme víc, než tu spodní. Přesto s věkem přichází ochablost ramen. Jaký by mělo mít rameno u běžného člověka ve středním věku pohybový rozsah? „Příliš mnoho lidí nedokáže správně vzpažit. A to je problém,“ říká V tělocvičně Adam Antmann. Poslechni si to.
Podcast V tělocvičně je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.