#25: Základy kadence kroků při běhu – Proč je tak důležité si hlídat počet kroků za minutu?
Počet kroků za minutu. Zní to jako naprosto zbytečná metrika, která je pro opravdové nerdíky. Ale víte co? Každý běžec by se dřív nebo později měl na tuto metriku zaměřit. Počet kroků ovlivňuje životnost našeho pohybového aparátu, ekonomiku běhu a také jeho styl. Metrik je hodně – vertikální oscilace, doba kontaktu se zemí, došlap aj., ale kadence patří mezi ty základní a může pozitivně ovlivnit všechny ostatní.
Podcast TŘIŠESTPĚT je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.