PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Tomax

Tomax

Autor: Tomáš Kadlec
Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote

Podcast Tomax je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (203 epizód)

29:46
  
20.06.2024

#52 - Celý proces Ťa musí BAVIŤ - nie trápiť

Nemusíš robiť nasilu aktivity, ktoré Ťa nebavia. Hľadaj spôsob, ktorý Ťa bude baviť. Hýb sa, bav sa Viac na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠@patrikpolc_tomax⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠@tomas.jurica_tomax⁠
45:03
  
16.06.2024

#51 - Prečo Ti DÁME MENEJ - a prečo je to LEPŠIE

Sme iní. Dáme Ti menej ako ostatní tréneri. Ale práve tým Ti dáme viac. No veď počúvaj... Viac na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠@patrikpolc_tomax⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠@tomas.jurica_tomax⁠
24:50
  
13.06.2024

#50 - Čo je Tvoje PREČO - a prečo je prečo dôležité

Keď Ti bude fakt na prd, tak Tvoje hlboké prečo Ťa donúti pokračovať ďalej Viac na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk⁠⁠ ⁠⁠@patrikpolc_tomax⁠⁠ ⁠⁠@tomas.jurica_tomax⁠
26:54
  
03.06.2024

#49 - KARDIO - Prečo ho (vraj) nemáme radi

Ale nie, máme ho radi. Len nemáme radi, keď sa nesprávne využíva pri Tvojom cieli Viac na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk⁠⁠ ⁠⁠@patrikpolc_tomax⁠⁠ ⁠⁠@tomas.jurica_tomax⁠
51:54
  
29.05.2024

#48 - Doplnky výživy sú LEN DOPLNKY - Ktoré sú zbytočné a ktoré Ti pomôžu

Väčšina doplnkov je na 2 veci. Je za nimi len veľký marketing. Avšak je pár, ktoré naozaj stoja za to Viac na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk⁠ ⁠@patrikpolc_tomax⁠ ⁠@tomas.jurica_tomax⁠
36:58
  
26.05.2024

#47 Čo (nie) je FLEXIBILNÉ stravovanie

Neni to len o dodržaní nastavených kalórií počas dňa - má to pár základných pravidel Viac na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk
40:39
  
21.05.2024

#45 (2/2) MUSÍŠ používať kalorické tabuľky?

KT sú nástroj, ktorý Ti môže pomôcť. Je potrebné vedieť, ako sa na ne pozerať Viac na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk
00:10
  
21.05.2024

#45 (1/2) MUSÍŠ používať kalorické tabuľky?

Odpoveď je jednoduchá...ale vypočuj si najmä 2. časť :) Viac na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk
31:54
  
18.05.2024

#44 PRISPÔSOB cvičenie a stravu svojmu životu, nie naopak

Svojej snahe o lepšie ty nemusíš podriadiť všetko. Povieme Ti, ako na to s rozumom Viac na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk
52:41
  
15.05.2024

#43 Hlboko aj plytko o TIME MANAGEMENTE (@baio_fit)

Taký náš pokec o tom, čo funguje nám a našim klientom "nájsť" si čas Viac na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk
01:02:51
  
12.05.2024

#42 Prečo NEZNÁŠAME JEDÁLNIČKY + rozbor tých Vašich

Väčšinou sú to bludy a vyhodené peniaze (veď to poznáš). Povieme Ti, prečo to tak je, čo je lepšie a rozoberiem pár príkladov od vás. Viac na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk
23:48
  
09.05.2024

#41 nedajte sa OJ*BAŤ influencerkami

Všetko zázračné, bez námahy a rýchle sú BULLSHITY. Never všetkému, čomu sa robí promo Viac na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk
26:54
  
06.05.2024

#40 Ako si užiť DOVOLENKU - a neopustiť sa

Hej, dovolenka, chápeme...ale zasa nemusíš sa z nej dostávať potom mesiac, lebo si si povedal YOLO Viac na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tomax.sk
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.