Tento cvik vám môže na horách zachrániť život, radí kondičný tréner
Tomáš Mihalík trénoval hokejistov z NHL, majstrov sveta aj filmového Jamesa Bonda. V našom podcaste radí turistom a horolezcom, ktorí chcú zvládnuť hory bez zranení a s väčšou istotou.
V epizóde To je vrchol vysvetlí, prečo sú pre turistov kľúčové cviky na jednej nohe, ako správne zapájať silový tréning aj pri vytrvalostných športoch a čo znamená „cvičiť svaly, ktoré v zrkadle nevidíš“.
A ako bonus prezradí jednoduchý cvik, ktorý vás na horách môže deliť od toho, či prežijete.
Podcast To je vrchol! je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.