Halooo spiiite? :) Nie je dôležité vstať, ale zobudiť sa! To je svätá pravda ja to len doplním o môj quote - Nie je dôležité si kúpiť rifle, ale sa do nich aj narvať :) Spánok je jeden z najzáhadnejších ale zato najdôležitejších komponentov nášho života, regenerácie a fungovania. Kde nastáva chyba ak nespíme? Ak trpíme nespavosťou a sme bez energie? Skúšala som sa sebe všetko od doplnkov, melatonín, GABU, cez spanie nahá až po BLUE LIGHT embargo. Čo nakoniec pomohlo? Bol to Dobi, Dumledorova myslomisa na odloženie všetkych myšlienok a vecí čo ma trápia? Dopočúvate sa v dnešnom diely. PS. pripravte sa na spoločnú meditáciu v priamom prenose. Enjoy! 1:00 Nie je dôležité spať ale zobudiť sa 3:00 Keď Buca nemohla spávať a bola zombie 4:40 Všetci sa sústredujú na telo ale málokto na myseľ 5:50 Vieš aký si chronotyp? Sova, kolibrík či krteček? 8:30 Tipy a triky na lepší spánok 9:00 Funguje GABA? 10:00 Stress a overthinking 12:00 Meditácia mňam 14:00 Ked nájdeme FLOW - hudba, tanec, sex 15:00 Dokážeš myslieť na niečo iné počas orgazmu? Iba ak predstieraš :D 15:30 Vaša úloha na ďalší týždeň ---------------------------- TO OWNERS & COPYRIGHT HOLDERS:This channel is created to promote magnificent songs, and as well, producers. Absolutely, NO COPYRIGHT INFRINGEMENT INTENDED. This CHANNEL CLAIMS NO RIGHTS OR OWNERSHIP over the contents posted. If you wish for a track to be removed, please let us know so we can remove it from our feed immediately. Amazing song from Laupaire - Dancing In The Moonlight (cover)