Nemáte čas? Máte veľa práce? Nestíhate? Máte deti? Škôlka? Povinnosti? Necítim sa dobre, nechce sa mi? Pojdem zajtra. Prší. Svieti slnko. Poznáte tieto výhovorky? Vanda vám ukáže ako sa s prácou a deťmi dá športovať, dá behať ultra behy, 95km v kopcoch, kvalifikovať sa, motivovať sa a budovať disciplínu. A tú správnu rutinu. --------------------- 2:00 Detmi život nekončí 6:00 Sparťan a láska k behu 12:00 Dala som 50km SPARTAN RACE ULTRA 20:00 Ako skĺbiť šport s prácou a detmi? 30:00 V 3 mesiaci sa dá odbehnúť 24 h závod 35:00 Treba dostať aj facku 38:00 Pochybovanie a mentálna príprava 41:00 Know your PAIN CAVE 45:00 Šport po pôrode 48:00 Disciplína prináša motiváciu 59:00 Kojenie v priamom prenose :D --------------------------- Vandu sledujte na https://www.instagram.com/joyslyn_runninggirl/