38:23
Podcast: The Buca Talks
EP.37 Dlhodobé chudnutie a deficit s rozumom - Tatiana Kyseľová
29.06.2019
ŠOK!!! “ Niekedy progress môže znamenať aj menej cvičenia a viac jedla”
Tatiana Kyseľová. Trénerka. Študentka. Žena. Vyskúšala všetky druhy detoxov, keto diét, 1000 kcal dlhé roky, až si povedala dosť. Psychicka stránka bola tiež v prdeli, pretože zistila, že je to niečo čo nie je dlhodobo udržatelné. Kolotoč prejedania, dni detoxov a zas dokola. Čo zmenila? 1:00 V deficite som 1 rok a 3 mesiace 3:00 Metabolická adaptácia 5:00 Nepociťujem hlad (WHAT?!) 9:00 Prestaňte hľadať skratky a detoxy
13:00 Predtým sa pýtali prečo, dnes sa pýtajú ako
15:00 Ako začať
20:00 Keď ťa nikto nepochváli
22:00 Začnite robiť menšie zmeny
29:00 Čo znamená deload week
TANJUU SLEDUJTE TU
https://www.instagram.com/tanyasfitlife/?hl=sk
A ak si ešte nebol v tom najlepšom bistre pre mäsožravcov a vegetariánov v jednom FOODOO BRATISLAVA tak šup!
https://www.facebook.com/Foodoo-Bratislava-580778428949235/
Podcast The Buca Talks je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: The Buca Talks
Kategórie: Vzdelávanie