58:52
Podcast: The Buca Talks
EP.88 JULIE PATKOVÁ - Život s platničkami a správne cvičenie úplne od začiatku
19.11.2020
Julie je skvelá osobná trénerka, ktorá pochopila čaro pohybu a zdravia. A to najmä potom čo sa jej vysunula platnička/plotýnka o 7mm a musela začať odznova. Vlastne stále bojuje. Známa #hashtagom #zivotsplotynkama. Máte bolesti krížov? Slabý core/brucho? Robíte s tým niečo? Nie? Tak Julka vám povie, prečo by ste mali začať. 2:00 JULIE PATKOVÁ a #životsplotynkama 3:00 Vysunutá platnička a chondróza disku 8:00 Začiatky cvičenia a rehabilitácia
13:00 Deadlifty - hop alebo trop?
17:00 Prirodzený pohyb a krokying
21:00 Správne sedenie, standing-desk, office
26:00 Psychika po zranení
40:00 Mckenzie metoda
44:00 Budovať silný CORE
50:00 Keď Buckova zabúda
Julku sledujte na - https://www.instagram.com/jullia_33/
Podcast The Buca Talks je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: The Buca Talks
Kategórie: Vzdelávanie