Jano je skromný chalan, ktorý trhá rekordy. V dnešnom podcaste sme rozobrali beh ako taký, aké tréningové jednotky šprintér má, ako sa stravuje a aj či mu pri tréningu niekedy príde zle :) Či dobehne vždy na električku, v čom je dôležitý mental coach a ako zapracovať správnu regeneráciu do svojho života. Užite si nášho najlepšieho slovenského šprintéra v Buca Talks:) A rýchlo lebo akonáhle nad niečím musíš premýšlať, spomaľuje ťa to. Ver si. 1:20 Ján Volko - najrýchlejší Slovák 4:00 Atletika - je to genetika, talent a drina? 6:00 Strava pri športe - dokonalá nedokonalosť 8:00 Tréningové jednotky - (1000 minút týždenne :D) 12:00 Kedy strečing prosim 18:00 Behanie v hale vs behanie vonku 26:00 Čo pre teba znamená pohyb? 27:30 Prečo mať Mental coacha 29:00 Zlyhal som hlavou 35:00 IT svet, ktorý ho napĺňa 40:00 Zuzka Durcová hello 47:00 Chceme atletiku posunúť ďalej a v deťoch vzbudiť záujem 54:00 Sila je veľmi dôležitá 57:00 Rýchlostná vytrvalosť, laktát a grckanie 1:00 Láska počká alebo príde kedy má 1:08 SWAN DIKY :D --------- Top pesnička od Fort Minor - Remember the name