53:57
Podcast: The Buca Talks
Ep.14 PRAVDA O BIKINI FITNESS - Janka Dutková
02.01.2019
Janka (Tralala) Dutková je asi jedna z mála báb, ktoré poznám, ktoré súťažili a robili bikini fitness pre seba, bez nejakej vidiny FAMU - Nepotrebovala byť star, užívala si process a chcela byť každou súťažou lepším športovcom.V tomto športe musíš byť určitý egoista. A Janka to vie. Takisto ako vie, že ženské telo funguje na tukoch.
Že si musíš dávať krátkodobé ciele. Že ženské telo je veľmi citlivé a pamätá si všetko. A že bikini fitness sa dá robiť zdravo a pekne. Enjoy
00:50 Prečo bikini fitness 3:00 Celý život dieta 5:00 Príprava na súťaž 8:00 Prezentácia je number 1
10:00 Čo pre teba znamená bikini fitnes
12:40 Budovanie sebadisciplíny
15:00 Prejedanie pred súťažou, po súťaži
20:00 Strata menštruácie
28:00 Bikini fitness sa dá robiť pekne
29:00 Jedalníček a tréning na súťaž
33:00 “Doplnky výživy” u Janky v príprave (sypačky)
34:00 Clenbuterol
38:00 Aké baby by mali robiť tento šport a aké nie
42:00 Mladá baba podniká na Slovensku
49:00 3 životné mottá, ktorými sa Janka riadi
Janku sleduj na https://www.instagram.com/jankatralala/?hl=sk
A mňa počúvaj na
https://soundcloud.com/thebucatalks
Apple podcast
https://itunes.apple.com/sk/podcast/the-buca-talks/id1437746981?mt=2
Podcast The Buca Talks je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: The Buca Talks
Kategórie: Vzdelávanie