Celodenné sedenie pred počítačom, neustále sledovanie smartfónu či večerné čítanie na tablete. Ľudské oko na takúto záťaž nie je prispôsobené. Popredná očná lekárka radí, ako sa starať o svoj zrak v digitálnej dobe.

Prečo pri sledovaní monitora žmurkáme až trikrát menej a ako to ničí slzný film? Funguje populárne pravidlo 20-20-20? Sú okuliare s blokovaním modrého svetla len vydarený marketingový ťah?

O tom, ako si správne nastaviť pracovný stôl, ako si vybrať správne očné kvapky bez rizika vzniku závislosti a či nám hrozí trvalé poškodenie zraku z moderných displejov, sa dozviete v novej epizóde podcastu SHARE. S poprednou odborníčkou v oblasti pediatrickej oftalmológie Beátou Bušányovou z Kliniky detskej oftalmológie NÚDCH v Bratislave sa rozpráva redaktorka Živé.sk Mária Dolniaková.

V podcaste sa dozviete aj o týchto témach:

• Čo presne je syndróm digitálnej únavy očí a prečo po celom dni vidíme rozostrene.
• Koľkokrát menej blikáme pri práci s počítačom a aké má predchádzanie tomuto zvyku následky.
• V akej vzdialenosti a výške by mal byť správne umiestnený monitor voči oknu a očiam.
• Ako funguje pravidlo 20-20-20 a či existuje účinný strečing očí.
• Akým látkam sa vyhnúť pri výbere umelých sĺz, aby ste si nezhoršili stav oka.
• Mýty o modrom svetle: kedy má zmysel ho riešiť a kedy ide skôr o marketing.

Ďalšie zaujímavosti prinášame v článku: https://zive.aktuality.sk/clanok/md2iXHA/ako-pomoct-ociam-ak-hodiny-pozerate-na-obrazovku-ocna-lekarka-prezradila-overene-rady/

Podcast SHARE pripravuje magazín Živé.sk.