Princip “zvenčí kruh, uvnitř čtverec” - Tchaj-ťi a Kniha proměn
Co tento na první pohled zvláštní princip znamená v praxi?
Zvenčí kruh znamená, že pohyb těla by měl být hladký, plynulý a kruhový, aby se minimalizovalo tření a nárazy. Tento princip pomáhá udržovat plynulost pohybu a minimalizovat škodlivé následky pro tělo, jako jsou bolesti kloubů a svalů.
Uvnitř čtverce znamená, že tělo samo by mělo být pevné a stabilní jako čtverec, což pomáhá udržovat rovnováhu a stabilitu při pohybu. Tento princip se zaměřuje na udržení správného držení těla a pomáhá minimalizovat riziko úrazů.
Princip "zvenčí kruh a uvnitř čtverec" také pomáhá při rozvíjení schopností přenášet sílu z jedné části těla na druhou. Tím se zvyšuje účinnost a efektivita pohybů.
Tento princip je velmi důležitý pro všechny, kdo se umění Tai-chi věnují a měl by být součástí tréninku všech forem.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
Podcast Tchaj-ťi a Tao, Radek Kolář je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.