Vítejte u prvního dílu seriálu Tři kroky k harmonii. Mluvit budu o ztišení těla, dechu a mysli. Protože zastavení, ztišení, je začátek k nalezení radosti a harmonie života. 

Praktické rady pro vaši cestu k harmonii: Buďte všímaví. Vyprázdněte svou mysl od stereotypů. Nespěchejte. Sedněte si tiše a přemýšlejte. Nerozptylujte se. Poraďte se se svým srdcem. Uvažujte svobodně. Vytvořte si morální kompas. Vyhýbejte se závisti, žárlivosti. Najděte si správné přátele. Dejte kontrolu do rukou něčeho většího, než jste sami. Pochopte, že nikdy nebude „dost“ a že nekontrolovaná honba za více končí pouze bankrotem. Povzneste se nad svá fyzická omezení. Najděte si koníčky. Vytvořte si rutinu. Jděte ven. Vyhledávejte samotu a perspektivu. Naučte se sedět - nedělat nic. Dopřejte si dostatek spánku.

Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz