Prečo sa nám deje to, že priberáme? Počítame kalorické hodnoty, denne cvičíme, chudnutiu sme podriadili životný štýl, avšak výsledky nie sú podľa našich očakávaní.
Menej jesť a viac sa hýbať už nestačí, tvrdia odborníci. Ide o komplexný prístup a najmä pátranie po individuálnych príčinách, nie len o „riešenie“ dôsledkov energetickým deficitom.

V praxi sa čoraz viac potvrdzuje, že hormonálne dôvody priberania sa týkajú malého percenta ľudí a väčšina z nich priberá v dôsledku nesprávnych stravovacích návykov. Niektorí ľudia dokonca vykazujú závislosť na istom druhu potravín.

-  Dá sa to celé oklamať?

-  Existujú techniky, ktoré si vieme nacvičiť, aby sme sa vyhli priberaniu?

-  Ako využiť poznatky z psychológie na to, aby sme pochopili príčiny priberania?

-  Prečo si udržiavame nadváhu?

-  Aký vplyv na priberanie majú naše gény?

-  Čo je to emocionálne jedenie?

-  Kedy hovoríme o závislosti na jedle?

-  Prečo sa nevieme ovládnuť v prejedaní?

-  Ako nás obezitogénne prostredie vychováva k prejedaniu?

-  Čo sa deje v organizme pri opakovaných diétach?

-  Ako nastaviť jedálniček tak, aby sme nepribrali?

Na tieto a mnohé ďalšie otázky nám odpovie Mgr. Eva Klanduchová.

Psychologička Eva Klanduchová je zakladateľka programu SlimAcademy v rámci projektov Akadémie psychológie, rozvoja osobnosti a vzdelávania.
Špecializuje sa na individuálne a skupinové poradenstvo v manažmente nadváhy a obezity s využitím kognitívno-behaviorálneho prístupu.

Viac informácií nájdete na https://www.liveslow.sk/preco-nechudneme-menej-jest-a-viac-sa-hybat-nestaci