#16 Michal Dvořák: Schopnost mindfulness pro šťastný a vědomý život aneb buďte s tím, co se děje
Michal Dvořák je lektorem mindfulness, autorem webu bemindful.cz a tvůrcem několika kurzů, které lidem pomáhají žít vědoměji.
V epizodě uslyšíte:- jak zvládat stres
- jak být více sám sebou
- jak začít s tréninkem mindfulness
- jak často a kdy trénovat pro optimální výsledky
- doporučené aplikace pro meditaci
- vlídnost k sobě samému/samé
- o pasti sledování svého pokroku
- o neusilování, nevědění a nechtění
- jak zvládat své emoce ve vztahu k druhým lidem
- metoda STOP
- problémy existují jen díky naším reakcím
- kurz Digitální svoboda a jak pracovat se závislostmi
- proč jíst vědomě
Snažím se, aby byl tento podcast vysoce praktický a aby nás hosté jednotlivých epizod inspirovali ke konkrétním krokům, jak si vytvářet co nejkrásnější život. Povídání s Michalem toto poslání rozhodně naplňuje. Přeji vám nádherný poslech!
Podcast Svojí cestou je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.