V této epizodě podcastu Svět fyzioterapie Talk jsme si povídali s Bc. Nikol Chopvanovou – fyzioterapeutkou, lezkyní a zakladatelkou centra FyzioGymCooper, která působí v Praze a Ostravě a spolupracuje s reprezentačním týmem ČR ve sportovním lezení. Ve své praxi se zaměřuje především na lezce a problematiku jejich nejčastějších zranění.Hlavní pozornost věnujeme prstům –⁠ nejvíce namáhané a nejčastěji poraněné části těla při lezení. Probereme poranění poutkového aparátu, tendinitidy, trigger finger, přetížení drobných kloubů a specifické a často opomíjené únavové zlomeniny u mladých lezců. Povídáme si, jak tyto problémy včas rozpoznat, jak je léčit i jak jim předcházet. V rámci tréninku zmiňujeme protokoly, jako jsou Abrahangs a Max Hangs, které podle nejnovějších studií přináší efektivní výsledky, ale v praxi mají i svá omezení.Nikol také představí metodu Isele – specializovaný přístup k terapii ruky, který se jí výborně osvědčuje u lezců s poraněním prstů. V rozhovoru zazní podrobnosti o této metodě, doporučení pro péči o ruce i osobní zkušenosti z její praxe s pacienty/klienty – ať už ve vlastní praxi nebo na mezinárodních závodech.🕒 Časová osa:00:00 Úvodní představení05:05 Profesionální sportovci14:44 Nejčastější zranění lezců18:57 Poranění poutek29:29 Metoda Isele47:50 Poranění postranních vazů a přetížení svalů52:00 Únavové zlomeniny prstů01:05:00 Trigger finger01:11:38 Diferenciální diagnostika poranění01:13:35 Úchopy a trénink01:29:12 Závěr📚 Další obsah:Odborné články a kurzy: http://svetfyzioterapie.czCvičební pomůcky a produkty: https://www.svetfyzioterapie.cz/sfshop/cvicebni-pomuckyPředchozí epizody podcastu: https://youtube.com/playlist?list=PL7pwrAH_bUYBPPV8aUCywZzDzC-luXbx9&si=vtzDapu3HlURKRmO📱 Sledujte nás na sociálních sítích:Instagram: https://www.instagram.com/svet_fyzio/Facebook: https://www.facebook.com/SvetFyzioterapie/#fyzioterapie #lezení #zraněníprstů #rehabilitace #sportovnífyzioterapie #podcast #metodaIsele