Silový tréning nie je len o svaloch a vzhľade. Podľa športového vedca Viktora Olivu ovplyvňuje aj zdravie kostí, ciev či kognitívne funkcie. V relácii Na zdravie vysvetľuje, prečo môže byť pohyb dôležitý aj počas onkologickej liečby, prečo drep nie je vhodný pre každého a kedy sa otužovanie či sauna môžu stať ďalšou záťažou pre organizmus. Kriticky sa vyjadruje aj k fitness radám zo sociálnych sietí a mýtom, ktoré môžu ľudí od pohybu odrádzať.

Pozri si celý rozhovor a zisti, ako pristupovať k tréningu rozumne a bez zbytočných extrémov.

Tento diel ti prináša UPC.