Pavel Macek je zakladatel a šéfinstruktor gymu KB5, mistr čínských bojových umění, student Pavla Tsatsoulina a vyznavač kettlebellů. Pavlův web: https://www.pavelmacek.cz Pavlův Twitter: https://twitter.com/pavelmacek ⚠️Podcast bez Youtube reklam a bonusový obsah ke Stackuj Podcastu naleznete na https://herohero.co/stackuj --- Kniha BITCOIN: NÁVRAT ZDRAVÝCH PENĚZ Na Stackuj.cz si nyní můžete objednat mou novou knihu! https://stackuj.cz/Shop/knihy/108-bitcoin-navrat-zdravych-penez-podepsana.html --- Sponzoři podcastu ❤️: 🔒https://affil.trezor.io/SH11 - hardwarové peněženky (affil link) 🧠https://braiins.com/ - nástroje pro bitcoinové těžaře + knihy v češtině 🐮https://biomasicko.cz/ - použijte kód STACKUJ na slevu 10%! --- Speciální nabídky: 🎫sleva 10% na konferenci BTC Prague - použijte kód STACKUJ: https://www.btcprague.com/# 💡sleva 10% na knihy a kurzy Juraje Bednára - použijte kód STACKUJ: https://juraj.bednar.io/shop/?r=17 ⚙️sleva 10% na Cryptosteel: https://cryptosteel.com/?coupon-code=STACKUJ_CS10 --- O Podcastu ℹ️: Ve Stackuj Podcastu diskutujeme s předními odborníky z ČR a SR vše okolo ₿itcoinu. Na stránkách Stackuj.cz naleznete mé knihy, zdroje k dalšímu studiu, merch a další informace. Vítám veškerý feedback a náměty na další hosty! Kontaktujte mě zde: https://stackuj.cz/contact.html. --- Odkazy a zmíněné projekty 🤓: 👉https://cs.wikipedia.org/wiki/Gustav_Fri%C5%A1tensk%C3%BD 👉https://www.kb5.cz/ 👉https://www.strongfirst.cz/o-nas/pavel-tsatsouline/ 👉https://www.kb5.cz/kurz/ggp/ 👉https://www.funkcnitrenink.cz/ 👉https://en.wikipedia.org/wiki/Blue_zone 👉https://www.kb5.cz/podcast/ 👉https://platbyvbitcoinu.cz/ 👉https://academy.trezor.io/ 👉https://www.databazeknih.cz/knihy/posilovani-stresem-cesta-k-odolnosti-473074 👉https://www.strongfirst.cz/produkt/kettlebell-simple-sinister/ 👉https://www.databazeknih.cz/knihy/spiritualita-bez-nabozenstvi-aneb-probuzeni-353637 --- Kapitoly⌚: 0:00 Úvod 2:31 Frištenský a stará škola strongmanů 10:25 Čím se zabývají KB5 gymy? 14:52 Pavel Tsatsouline a popularizace kettlebellů 25:45 Cvičení a minimalistický přístup 36:29 Štěstí je zvedat těžké předměty nad hlavu 40:47 Měnit tréninky nebo zůstat u svého? 45:19 Jak si vystačit s kettlebell / jednoručkami 49:42 Úloha posilovacích strojů 51:55 Mobilita chodidel, stresory, boj proti pohodlí 59:23 Výživa, regenerace, faktory dlouhověkosti 1:17:17 Barefoot 1:19:05 Podcast Semper Fortis 1:25:58 Bitcoin a současný svět 1:48:35 Tipy na knihy --- Úvodní znělka🎵: –––––––––––––––––––––––––––––– Piano & Sax by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/piano-sax Music promoted by Audio Library https://youtu.be/wtnLH5HzGdQ ––––––––––––––––––––––––––––––