V první části dnešní epizody David Procházka a Dan Wolf debatují o umělých překážkách v závodech pro OB. Jak správně postavit umělou překážku? Jak ji zakomponovat do trati? Jaké máme typy umělých překážek? Nadužívají se dnes? Je vůbec sprint bez švábů ještě normální? A co to ten "šváb" vlastně je? V tréninkové části David přivítá ještě jednou mistryni světa a bývalou reprezentantku Janu Brukovou (roz. Cieslarovou). Tentokrát se ale povídání netočí kolem Jany - závodnice, nýbrž Jany - trenérky a vedoucí oddílu. Co Janu přimělo vrátit se k orienťáku a jak se v mezičase změnil? Jak se dnes trénuje v Třinci? Co limituje oddíl z nejvýchodnějšího cípu republiky? Jak těžké je navázat na velké úspěchy třineckého orienťáku minulých let? Jak probíhá nábor nových členů? A jaké zkušenosti ze své kariéry přenáší do dnešního trénování? Dejte si opět tuhle nabitou epizodu plnou inspirativního a příjemného povídání.