Program Smart-Life nie je len o investovaní, osobných financiách a podnikaní. Je aj o zdraví, pretože všetky investície vám budú zbytočné, ak nebudete mať zdravie.Verím, že ste počas týchto sviatkov príliš nezhrešili a ak áno, toto video vám môže pomôcť "napraviť sa". Dal som v ňom dokopy top zmeny v mojom živote práve z oblasti zdravého životného štýlu. Nájdete tam výsledky rôznych výskumov, štúdií a testov, ktoré na základe dát potvrdzujú alebo aj vyvracajú niektoré zažívané pravdy.Ak budete chciet vedieť o niektorej oblasti viac, napíšte mi a ja vám pošlem link na podcast, článok resp. knihu v ktorej nájdete všetky detaily.Vo videu hovorím o týchto témach:- Ako som zmenil môj týždenný program cvičenia- Ako zlepšiť vašu imunitu- Spánok – najefektívnejší krok k lepšiemu spánku- Studená voda a jej benefity- Foam roller- Ako na ohybnosť- Budovanie svalstva – princípy- Intermitent fasting- Strata tuku - pár tipov