Mojim dnešným hosťom je David Fojtík, ktorý v časoch keď bol aktívny horolezec zdolal Everest bez kyslíka a ako prvý zlyžoval osemtisícovku – Dhaulagiri. Téma dnešnej epizódy nie je horolezectvo aj keď sa k nej bude David bude často vracať. Hlavná téma dnešnej epizódy je: 4 úrovne energie, ktoré vieme dostať pod kontrolou, ktoré nám pomôžu vybudovať a udržať si pevné zdravie, duševnú odolnosť, finančnú nezávislosti a mať životné šťastie. David Fojtík v roku 2003 založil vzdelávaciu a poradenskú firmu humancraft a práve koncept managementu energie je jeho srdcovou záležitosťou s ktorou pracuje už viac ako dve dekády.

ZDROJE:

• www.humancraft.cz; www.humancraft.sk; www.humancraft.org– viac o David Fojtík a humancraft
• Odporúčaná kniha od hosťa:Som Baťa, dokážem to! - Jozef Banáš; Inspirace Baťa – Gabriela Končitíková
• Silna káva – web podcastu
• DEKRA Development - partner podcastu
• Prihláste sa k odberu Extra obsahu Silnej kávy=> tu

POZNÁMKY:

„Keď chceš vybudovať firmu tak najprv vybuduj sám seba“ T. Baťa

[02:34] Dôvod prečo sa Dávid už v mladom veku vydal na cestu „školiteľa“?

• Silná túžba podnikať 
• „Ak si myslíš, že si nezamestnateľný, tak potom si musíš vytvoriť niečo sám“
• Mimo komfortnej zóny sa dejú zaujímavé veci

[08:18] Manažment energie VS čas

• Paralela so športovcami: 4 podobnosti medzí výkonom športovcov a manažérov alebo v čom by sa manažéri mohli od športovcov učiť. Štyri veci ktoré robia športovci inak: 1. Nezaoberajú sa toľko časom, 2. Zaoberajú sa energiou (športovci viacej odpočívajú – balans tréning/odpočinok), 3. dobrovoľne chodia mimo komfortnú zónu (tréning) - tréning teraz pre lepší výkon v budúcnosti, 4. Rituály (zvyky)

[12:35] Štyri úrovne energie, č. 1 Fyzická energia

• aby sme podali dobrý výkon musíme mať dobrú kondíciu, musíme byť dobre vyspaný a nemôžeme jesť blbosti

[14:06] Emocionálna energia

• vytvoriť si zvyk na každej úrovni, deti sú skvelé pre optimálnu emocionálnu energiu

[20:08] Mentálna energia

• obmedziť multitasking a disciplína v plánovaní

[22:26] Spirituálna energia

[26:22] Zhrnutie Emocionálnej, Mentálnej a Spirituálnej energie

• Emocionálna – investícia do vzťahov
• Mentálna energia – sústredenie sa na ciele a obmedziť zameranie na tie najdôležitejšie z nich
• Spirituálna energia – odveď na otázku Prečo?, Prečo som tu?, Čo chcem robiť?

[28:52] Silná káva na záver